हेल्थ &फिटनेस

नवरात्रि व्रत रेसिपी: जो लोग नवरात्रि के 9 दिनों का व्रत रखते हैं वे एक ही तरह का खाना खाकर बोर हो जाते हैं। क्योंकि इस व्रत में फल युक्त भोजन किया जाता है। इस बीच आलू का भी खूब इस्तेमाल होता है. ऐसे में इन्हें खाने से बोरियत हो सकती …

मौसम बदलते ही सर्दी, खांसी और कई मौसमी संक्रमण हमें परेशान करने लगते हैं। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग बदलते मौसम की स्थिति से अधिक तेजी से प्रभावित होते हैं। ऐसे में बदलते मौसम के बीच खुद को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। इसके लिए कई घरेलू नुस्खे कारगर हैं। …

फराली आलू पराठा रेसिपी: ज्यादातर लोग नवरात्रि के दौरान व्रत रखते हैं। यहां बताएगा फराली पराठा बनाने की रेसिपी, जो नवरात्रि व्रत में खाया जाता है. फराली पराठा बनाने के लिए सामग्री 2 कप पानी चने का आटा 2 मध्यम आलू, उबले और मसले हुए 1/4 चम्मच हल्दी पाउडर 1/4 …

मोरैया खिचड़ी रेसिपी: मोरैया खिचड़ी भी नवरात्रि के व्रत में खूब खाई जाती है. आज गुजराती जागरण यहां मोरैया की खिचड़ी बनाने की विधि बताएगा। मोरैया खिचड़ी कैसे बनाये 1 कप मोरया (सामो) 2 मध्यम आलू, उबले और मसले हुए 1/4 चम्मच हल्दी 1/4 चम्मच सेंधा नमक 1/4 चम्मच धनिया …

खराब कोलेस्ट्रॉल: नसों में खराब कोलेस्ट्रॉल का जमा होना बहुत बुरा होता है। खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल संबंधी खतरा बढ़ जाता है। इससे दिल का दौरा और स्ट्रोक भी हो सकता है। अगर नसों में खराब कोलेस्ट्रॉल जम जाए तो रक्त की आपूर्ति करने वाली नसें अवरुद्ध हो जाती हैं …

शुगर कंट्रोल आयुर्वेदिक पाउडर: डायबिटीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। ऐसा लोगों के गलत खान-पान और जीवनशैली के कारण हो रहा है। यह एक ऐसी बीमारी है जिसका कोई स्थायी इलाज नहीं है। शुगर लेवल को नियंत्रण में रखकर ही इससे बचा जा सकता है। अगर आप …

एफएमसीजी शुगर के लिए अलग-अलग नामों का उपयोग करते हैं: हम सभी जानते हैं कि स्वस्थ और फिट रहने के लिए पौष्टिक आहार लेना जरूरी है, लेकिन आज के तेज और दौड़ते युग में समय की कमी के कारण हम पैकेज्ड फूड खाने के आदी हो गए हैं, लेकिन यह कितना …

करेले का नाम सुनते ही सारा स्वाद खराब हो जाता है. कुछ लोगों को इसका कड़वा स्वाद बिल्कुल भी पसंद नहीं होता है, लेकिन कुछ लोग इसे बड़े स्वाद से खाते हैं, जो आपको कड़वा नहीं लगता, यह गुणों का खजाना है. इसमें कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं, जो …

हमारी हड्डियों, प्रतिरक्षा प्रणाली और मनोदशा को बनाए रखने के अलावा, विटामिन डी कई अन्य चीजों के लिए आवश्यक है। विटामिन डी की कमी से अक्सर थकान और कमजोरी होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि विटामिन डी हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करता है, जिससे ऊर्जा उत्पादन कम हो …

अगर महिलाएं स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से बचना चाहती हैं और फिट एंड फाइन रहना चाहती हैं तो उन्हें किचन में मौजूद ‘क्लोंजी’ का सेवन करना चाहिए। यह जादू की तरह काम करता है और महिलाओं की कई समस्याओं को कुछ ही समय में हल कर देता है। बहुत से लोग …