हेल्थ &फिटनेस

जीवन में सफलता हर इंसान की चाहत होती है, लेकिन सभी इसके लिए पर्याप्त प्रयास और प्रयास नहीं कर पाते। आलस्य परिश्रम और लगन के मार्ग में बहुत बड़ी बाधा है। आलस्य एक आम इंसान की आदत है जिसका बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आलस्य का अर्थ है किसी कार्य …

जब हमारे बच्चे विदेश जाते हैं तो कई बार कुछ समय बाद हमारा उनसे संपर्क टूट जाता है, जो गलत है। विदेश में रह रहे बेटियों और बेटों से हमेशा संपर्क में रहें, उनके साथ जुड़े रहने से परिवार में प्यार और स्नेह बना रहता है। अच्छे और बुरे समय …

रोटी खाने की सीमा कैसे तय होगी? किसी व्यक्ति के लिए रोटी की दैनिक सीमा कई कारकों पर तय की जा सकती है, जैसे आपकी आय, आपकी आयु, आपकी दैनिक मजदूरी और आपकी शारीरिक गतिविधियाँ। स्वस्थ और संतुलित आहार के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी रोटी की मात्रा …

दालें भारतीय आहार का अहम हिस्सा हैं, जो न सिर्फ़ स्वादिष्ट होती हैं बल्कि पोषण से भी भरपूर होती हैं। दालें हमारे रोज़ाना के खाने का अहम हिस्सा हैं और इन्हें प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अरहर, उड़द और मूंग दाल में …

नई दिल्ली: खाने-पीने की चीजों में मिलावट का गंदा खेल आजकल आम हो गया है। आपको जानकर हैरानी होगी कि चाय जैसी चीज भी इस मिलावट (TeaLeavesAdulteration) से अछूती नहीं रही है. जी हां, इसमें लोहे का पाउडर, सूखी गाय का गोबर, लकड़ी का बुरादा और रंग जैसी चीजें मिलाई …

घर से बाहर चाय पीना  सेहत के साथ समझौता करने जैसा है। यह बात लगभग सभी जानते हैं। हालांकि, प्लास्टिक के कप की जगह पेपर कप में चाय मिलने से थोड़ी राहत मिली। क्योंकि पेपर में ऐसे कोई केमिकल नहीं होते जो शरीर को गंभीर बीमारियों का शिकार बना सकें, जिसकी …

navratri 2024 fast :नवरात्रि 9 दिनों का त्योहार है जिसमें लोग देवी दुर्गा के नौ रूपों की पूजा करते हैं और उपवास भी करते हैं। व्रत करना सभी लोगों के लिए अलग-अलग होता है। कई लोग केवल पहले और आखिरी दिन ही व्रत रखते हैं तो कुछ लोग नवरात्रि के …

फराली ढोकला रेसिपी: नवरात्रि व्रत में हर घर में फराली की नई-नई रेसिपी बनाई जाती है। आज हम यहां फराली ढोकला बनाने की रेसिपी बताएंगे। तो आपकोकी ये (फराली ढोकला) रेसिपी जरूर ट्राई करनी चाहिए. फराली ढोकला सामग्री 1 कप सामो, मिक्सर जार में पीस लें 1/2 कप साबुन का …

हार्ट अटैक से बचने के लिए क्या खाएं? डॉ. विकास कुमार ने अपने एक्स अकाउंट पर बताया कि अगर आप हार्ट अटैक से बचना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में 5 सुपर फूड शामिल करने होंगे। उन्होंने यह सलाह कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. एम सिंह के हवाले से दी है।  युवाओं …

1. ईमानदारी ईमानदारी दोस्ती की नींव है। सच्चा दोस्त वह होता है जो आपसे झूठ नहीं बोलता, चाहे सच्चाई कितनी भी कड़वी क्यों न हो। आपकी गलतियों को छिपाने की बजाय वह आपको सही रास्ते पर चलने की सलाह देता है। ऐसे दोस्त आपकी आलोचना भी करेंगे, लेकिन उनकी आलोचना …