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Bottle Gourd Peel : लौकी का छिलका खाने से क्या स्वास्थ्य लाभ होते हैं, आइए जानते

लौकी के छिलके के फायदे: अक्सर लोग खाना बनाते समय लौकी के छिलके को फेंक देते हैं। यदि आप भी ऐसा ही करते हैं, तो आप अपने भोजन से कई विटामिन और खनिजों को ख़त्म कर रहे हैं। हां हां लौकी के छिलकों में कई विटामिन और मिनरल्स होते हैं। यह आपकी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद साबित हो सकता है।

विशेषज्ञों के अनुसार लौकी में विटामिन बी1, विटामिन बी2, विटामिन बी3, विटामिन बी5 और विटामिन बी6, आयरन, कैल्शियम, जिंक, आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम और मैंगनीज, जिंक, आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम और मैंगनीज आदि पोषक तत्वों से भरपूर होती है। . आइए जानते हैं लौकी के छिलके के स्वास्थ्य लाभों के बारे में।

लौकी के छिलके के फायदे

लौकी के छिलके खाने से गैस, अपच, बवासीर (Gas, Indigestion, Piles) की समस्या कम हो सकती है. इसके अलावा यह कई अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में सहायक है। आइए जानते हैं इसके बारे में…

 

गैस से राहत

लौकी का छिलका गैस की समस्या से राहत दिलाने में कारगर है। इसमें फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है। जो गैस, कब्ज से राहत दिलाने में कारगर है। अगर आप गैस की समस्या से परेशान हैं तो अपनी डाइट में कद्दू के छिलके को जरूर शामिल करें।

बवासीर का इलाज

लौकी का छिलका बवासीर के इलाज में कारगर माना जाता है। इसके लिए लौकी के छिलके काट कर सुखा लीजिये. – अब सूखे छिलकों को पीसकर पाउडर बना लें. अब इसे दिन में दो बार ठंडे पानी के साथ खाएं। इससे बवासीर की समस्या कम हो जाएगी.

तलवों में होने वाली जलन को कम करने में मदद करता है

गर्मियों में पैरों के तलवों में बहुत जलन होती है। इस जलन को कम करने के लिए आप लौकी के छिलकों का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए लौकी के छिलकों का जूस तैयार कर लें. अब इसे प्रभावित जगह पर लगाएं। इससे जलन कम हो जाएगी.

बालों को सुरक्षित रखें

बालों की समस्याओं को कम करने के लिए आप लौकी के छिलकों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। फोलेट, विटामिन बी, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन और जिंक जैसे पोषक तत्व बालों को पोषण प्रदान करते हैं। इसके लिए लौकी के छिलकों से बना हेयर मास्क लगाएं।