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ठंडा पेय पीने के दुष्प्रभाव: ठंडा पेय पीना कुछ लोगों के लिए एक कमजोरी है। उनका एक भी दिन ऐसा नहीं गुजरता जब ठंडा पेय न पिएं। यहां तक कि अगर कुछ लोग रोजाना शराब नहीं पीते हैं, तो भी वे अक्सर भारी खुराक को एक ही बार में बड़ी मात्रा में ठंडे पेय पीकर पूरा कर लेते हैं। तो जो लोग ठंडा पेय पीते हैं वे सोचते हैं कि वे जो पी रहे हैं वह शीतल पेय की श्रेणी में आता है लेकिन शराब की श्रेणी में नहीं, तो ऐसा क्यों नहीं? लेकिन उन्हें ये नहीं पता कि वो बिना जाने गलत कर रहे हैं. जब तक हमें एहसास होता है कि हम कुछ गलत कर रहे हैं, तब तक नुकसान हो चुका होता है। क्योंकि ठंडा पेय पदार्थ पीने के कुछ दुष्प्रभाव भी होते हैं। चलिए अब पता करते हैं.
अतिरिक्त वजन बढ़ना:
जो लोग बहुत अधिक ठंडे पेय पीते हैं, उनमें अतिरिक्त वजन बढ़ने का खतरा भी उतना ही अधिक होता है। इसका कारण ठंडे पेय पदार्थों में मीठे स्वाद के लिए इस्तेमाल की जाने वाली चीनी की अधिक मात्रा है। यह सर्वविदित तथ्य है कि आप जितनी अधिक मीठी सामग्री का सेवन करेंगे, आपका वजन उतना ही अधिक बढ़ेगा। इसलिए जो लोग कोल्ड ड्रिंक पीते हैं उनका वजन अक्सर ज्यादा बढ़ जाता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी:
कई अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग बहुत अधिक ठंडा पेय पीते हैं, उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कमजोर हो जाती है। पोषण विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि शीतल पेय में मौजूद हानिकारक पदार्थ और रसायन इसका कारण हैं।
सिरदर्द:
ठंडे पेय पदार्थों में भी कैफीन होता है। वही कैफीन जो कभी-कभी छोटी खुराक में लेने पर मस्तिष्क को उत्तेजित करता है, उन लोगों में सिरदर्द का कारण बनता है जो इसे नियमित रूप से या उच्च खुराक में लेते हैं।
पेट में सूजन:
कुछ लोगों को ठंडा पेय पीने के बाद पेट फूला हुआ महसूस होता है, जिसका कारण ठंडा पेय देने के लिए उपयोग की जाने वाली गैस और पेय को संरक्षित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले रसायन हैं। कुछ लोगों को सीने में जलन जैसे लक्षण भी अनुभव होते हैं।
लिकोरिस:
ठंडा पेय पीना वही चीज है जो वजन बढ़ाने के साथ-साथ दांतों की सड़न का कारण बनती है। जी हां, ठंडा पेय पीने वालों में दांत खराब होने का खतरा रहता है।
सीने में जलन :
जो लोग नियमित रूप से ठंडा पेय पीते हैं उन्हें सीने में जलन महसूस होती देखी गई है। ये सभी भी बहुत अधिक ठंडे पेय पीने के दुष्प्रभावों के अंतर्गत आते हैं ।
