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मुर्गा मुद्रा में बैठने के फायदे: बचपन में आपको कभी न कभी मुर्गी होने की सजा जरूर मिली होगी। कभी स्कूल में टीचर ने आपको यह सजा दी होगी तो कभी माता-पिता ने किसी गलती के कारण यह सजा दी होगी। तो फिर आप सोच रहे होंगे कि मुर्गी बनना कितना शर्मनाक है, वो भी पूरी क्लास के सामने. अब आपको इसके फायदे भी जान लेने चाहिए क्योंकि मुर्गा बनना भी योग का एक आसन है जिसे मुर्गासन के नाम से भी जाना जाता है। यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है और इसका स्वास्थ्य पर बहुत अच्छा प्रभाव (Yoga Benefit) पड़ता है.
मुर्गासन के फायदे :-
शरीर में वायु का संचार अच्छा होता है
वायु को बाहर निकालने के लिए चिकन आसन बहुत फायदेमंद है। अगर शरीर में वायु संचार अच्छा रहता है तो शरीर भी स्वस्थ रहता है और बीमारियाँ नहीं होती हैं।
रक्त संचार में उपयोगी
मुर्गा आसन करने से आपके शरीर में रक्त संचार दुरुस्त रहता है। इसे करने से पीठ की मांसपेशियों में खिंचाव होता है, जिससे शरीर का रक्त संचार बढ़ता है, जिससे शरीर स्वस्थ रहता है।
आंखों के लिए अच्छा है
चिकन पोज करना आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। रोजाना मुर्गा आसन का अभ्यास करने से आंखें स्वस्थ रहती हैं, क्योंकि इससे आंखों के आसपास रक्त संचार बेहतर होता है। जिन लोगों की आंखों में बहुत ज्यादा दर्द रहता है उन्हें रोजाना कुछ देर के लिए मुर्गा आसन करना चाहिए। यह आंखों को ठीक करने में बहुत कारगर है। साथ ही ऐसा करने से मन शांत रहता है।
सोचने की शक्ति बढ़ाने में सक्षम
मुर्गा आसन हमारी सोचने की क्षमता को बढ़ाता है। इसीलिए शिक्षक हमें मुर्गा बनाते हैं ताकि इस आसन से छात्रों की मानसिक क्षमता बढ़े और वे अपने जीवन का उद्देश्य ढूंढ सकें।
मुर्गा आसन चेहरे पर निखार लाता है
चिकन पोज करने से चेहरे पर रक्त का प्रवाह बढ़ता है और चेहरे की चमक बढ़ती है। यह आपको स्मार्ट रखता है और आपके चेहरे पर चमक बरकरार रखता है।
