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Belly Fat Home Remedies: आजकल जीवनशैली और काम में संतुलन के कारण वजन बढ़ने की समस्या आम हो गई है। हालाँकि, अधिक वजन कई समस्याओं को आमंत्रित करता है। इससे शरीर में कई तरह की समस्याएं भी पैदा हो जाती हैं। इसलिए आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, जो शरीर की चर्बी को तेजी से कम करने में मदद कर सकते हैं।
वजन बढ़ने से डायबिटीज, हाई बीपी, हृदय रोग समेत कई तरह की शारीरिक समस्याएं शुरू हो सकती हैं। ऐसे में बढ़ते वजन को नियंत्रण में रखना बहुत जरूरी है।
वजन घटाने के घरेलू उपाय
नींबू और शहद
नींबू में विटामिन सी होता है, जो इम्यूनिटी और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है। जबकि शहद में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर को डिटॉक्स करते हैं। गर्म पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पिएं।
धनिया और अजवाइन
धनिया और अजवाइन दोनों पाचन में सुधार करते हैं और गैस और अपच को कम करते हैं। धनिया और अजवाइन के बीजों को पीसकर पाउडर बना लें। इसे चाय या पानी में भी मिलाया जा सकता है।
जीरा पानी
जीरा पाचन में सुधार करता है और चयापचय को बढ़ावा देता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। रात को एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा भिगो दें। इस पानी को सुबह खाली पेट पियें। इसमें थोड़ा सा नींबू का रस भी मिला सकते हैं.
अमला
आंवला विटामिन सी का बहुत अच्छा स्रोत है। यह पाचन में सुधार के साथ-साथ मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ावा देता है। आप आंवले का जूस पी सकते हैं, आंवले का मुरब्बा खा सकते हैं या फिर आंवले का पाउडर पानी में मिलाकर पी सकते हैं.
