ये 4 ड्रिंक धीरे-धीरे आपके लीवर को नुकसान पहुंचा रहे हैं, क्या आप नहीं पीते हैं इन्हें?

अपने पसंदीदा पेय का आनंद लेना अच्छा लगता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी यह आदत धीरे-धीरे आपके लीवर को नुकसान पहुंचा सकती है। हां, तुमने यह सही सुना! कुछ ऐसे पेय पदार्थ हैं जो आपके लीवर के लिए बेहद हानिकारक हो सकते हैं और समय के साथ लीवर की बीमारियों का कारण बन सकते हैं।

लीवर हमारे शरीर में एक महत्वपूर्ण अंग है, जो लगातार अपशिष्ट को फ़िल्टर करने, वसा को चयापचय करने और पाचन में सहायता करने का काम करता है। लेकिन हमारे कुछ सामान्य पेय धीरे-धीरे लिवर को कमजोर कर सकते हैं। आइए जानते हैं वो 4 ड्रिंक्स जिनके अधिक सेवन से लिवर को गंभीर नुकसान होता है।

1. सोडा
सोडा न केवल एक मीठा पेय है, बल्कि इसमें मौजूद अतिरिक्त चीनी और कृत्रिम तत्व लीवर पर गहरा प्रभाव डालते हैं। कैनेडियन जर्नल ऑफ गैस्ट्रोएंटरोलॉजी एंड हेपेटोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, शीतल पेय के नियमित सेवन से लीवर में फैटी घुसपैठ का खतरा बढ़ जाता है। इस स्थिति को नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज (एनएएफएलडी) कहा जाता है, जिसमें लिवर में वसा जमा हो जाती है, जिससे लिवर में सूजन और कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।

2. एनर्जी ड्रिंक
कई लोग एनर्जी के लिए एनर्जी ड्रिंक का सेवन करते हैं, लेकिन इससे आपके लिवर को काफी नुकसान हो सकता है। यूएस नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, बहुत अधिक एनर्जी ड्रिंक पीने से लीवर को गंभीर नुकसान हो सकता है। इन पेय पदार्थों में मौजूद टॉरिन, कैफीन और अन्य उत्तेजक पदार्थों की उच्च मात्रा लीवर पर अतिरिक्त तनाव डालती है, जिससे लंबे समय तक लीवर खराब हो सकता है और कुछ मामलों में लीवर प्रत्यारोपण भी हो सकता है।

3. शराब
लगभग हर कोई जानता है कि अत्यधिक शराब का सेवन लिवर को नुकसान पहुंचाता है। जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन के अनुसार, शराबी जिगर की बीमारी अत्यधिक शराब के सेवन के कारण होती है, जिससे सूजन, घाव और अंततः जिगर की विफलता हो सकती है।

4. चीनी युक्त पेय
स्वाद वाली चाय, फ्रूट पंच और अन्य चीनी युक्त पेय पदार्थों में चीनी की मात्रा अधिक होती है, जो लीवर पर अधिक दबाव डाल सकती है। यह शर्करा लीवर में वसा के रूप में जमा हो जाती है, जिससे एनएएफएलडी का खतरा बढ़ जाता है। समय के साथ, लीवर में सूजन, फाइब्रोसिस या सिरोसिस जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। स्वास्थ्य के लिए, इन पेय पदार्थों की खपत को सीमित करना और स्वस्थ विकल्प चुनना बेहतर है।