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शहद और अदरक: बारिश का मौसम शुरू हो गया है, जलवायु परिवर्तन के कारण लोग फ्लू और सर्दी से पीड़ित हो रहे हैं। लेकिन आजकल जिस आम समस्या से हर कोई परेशान है वो है गले में खराश। आपके गले में खराश हो सकती है. लेकिन, क्या आप किसी ऐसे घटक की तलाश कर रहे हैं जो इस गले की खराश से तुरंत राहत दिला सके..? तो पढ़िए ये कहानी…
गले में खराश होने पर बात करना, खाना और सोना मुश्किल हो जाता है। कभी-कभी बचा हुआ खाना निगलना भी मुश्किल हो जाता है। गले में खराश कई कारणों से हो सकती है।
वायरल संक्रमण, बैक्टीरिया, एलर्जी या यहां तक कि बहुत अधिक बात करने से भी गले में खराश हो सकती है। हालांकि इस समस्या का कोई खास इलाज नहीं है, लेकिन समय के साथ यह समस्या धीरे-धीरे ठीक हो जाती है। लेकिन, अगर आप इस समस्या से तुरंत राहत पाना चाहते हैं तो इसके लिए कुछ घरेलू उपाय भी हैं।
सरल युक्तियाँ जो गले की खराश को तुरंत कम कर सकती हैं: नमक का पानी गले की खराश के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है। दरअसल, यह पानी गले में सूजन को कम करने और बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है। एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर मुंह में रखें और गरारे करें। ऐसा नियमित रूप से करने से आपके गले की खराश जल्दी ठीक हो जाएगी।
यदि आप गले में खराश से पीड़ित हैं, तो इसकी शुष्कता और दर्द से राहत पाने के लिए गर्म पेय पियें। इसके लिए आप हर्बल चाय बनाकर पी सकते हैं। या फिर गर्म पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर भी सेवन किया जा सकता है।
गले की खराश को कम करने के लिए आपको सबसे पहले गले को सूखा रखना होगा। गला सूखने पर एक बर्तन में पानी लें और उसमें सूथी डालकर उबाल लें और फिर पी लें। इससे आपका गला गीला रहेगा और सूखा नहीं, जिससे आपको गले की खराश से राहत मिलेगी।
अदरक में सूजन-रोधी गुण होते हैं। तो यह निश्चित रूप से अल्सर को ठीक करने में मदद करता है। इसके लिए आप अदरक की चाय या अदरक का जूस पी सकते हैं। इसी तरह शहद में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और यह गले की खराश को भी ठीक करता है जिसके लिए आप शहद को गर्म पानी में मिलाकर पी सकते हैं या तुलसी के पत्तों को उबालकर शहद के साथ सेवन करने से गले की खराश जल्दी ठीक हो जाती है।
गले की खराश को ठीक करने के लिए शरीर को पर्याप्त आराम देना बहुत जरूरी है। इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और गले की खराश जल्दी ठीक हो जाती है।
