क्या आप एक्सरसाइज़ कर रहे हैं और फिर भी वजन कम नहीं हो रहा है? वैज्ञानिकों ने किया खुलासा, हो सकता है आपके अंदर इस चीज़ की कमी

कई लोग नियमित रूप से व्यायाम करते हैं लेकिन इसके बावजूद उनका वजन कम नहीं होता। अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है तो इसका कारण यह हो सकता है कि आपके पास ‘पतला जीन’ नहीं है। हाल ही में हुए एक अध्ययन में वैज्ञानिकों ने खुलासा किया है कि कुछ खास ‘पतला जीन’ हमारे शरीर की वजन कम करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं।

यह अध्ययन एसेक्स विश्वविद्यालय और एंग्लिया रस्किन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किया गया था। उन्होंने पाया कि शरीर में 14 विशिष्ट जीन हैं जो वजन घटाने की प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं। शोधकर्ताओं ने परिकल्पना की कि आठ सप्ताह की धीरज-आधारित ट्रेनिंग से शरीर का वजन कम हो सकता है, लेकिन प्रतिभागियों के बीच वजन घटाने की गति में अंतर हो सकता है और यह अंतर उनके जीन के कारण हो सकता है।

अध्ययन के परिणाम

अध्ययन में 23 से 40 वर्ष की आयु के 38 लोगों को शामिल किया गया। उन्हें दो समूहों में विभाजित किया गया: एक समूह को व्यायाम करने के लिए कहा गया, और दूसरे समूह को निष्क्रिय रखा गया। व्यायाम करने वाले समूह ने आठ सप्ताह तक सप्ताह में 20 से 30 मिनट दौड़ लगाई। इस दौरान उनके वजन में कमी को मापा गया। अध्ययन के नतीजों में पाया गया कि कुछ खास जीन वाले लोगों का वजन पांच किलोग्राम तक कम हुआ, जबकि जिन लोगों में ये जीन नहीं थे, उनका वजन केवल दो किलोग्राम कम हुआ। इसमें PPARGC1A जीन का विशेष रूप से उल्लेख किया गया, जो शरीर में ऊर्जा चयापचय से जुड़ा हुआ है।

व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता

इस अध्ययन से पता चलता है कि वजन घटाने के लिए एक ही तरीका हर किसी के लिए कारगर नहीं हो सकता है। हर व्यक्ति का शरीर अलग होता है और व्यायाम के नतीजे उसके जीन पर निर्भर करते हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि वजन कम नहीं किया जा सकता, लेकिन सही व्यायाम और जीवनशैली में बदलाव के साथ हर व्यक्ति अपना लक्ष्य हासिल कर सकता है।