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Health Benefits Of Rubbing Palms: सर्दियों के मौसम में दोनों हाथों को रगड़ना एक आम बात है, लेकिन अक्सर आपने देखा होगा कि अगर कोई चक्कर खाकर गिर जाता है या बीमार पड़ जाता है, तो ऐसी स्थिति में बड़े-बुजुर्ग मरीज के हाथ-पैरों को रगड़ना शुरू कर देते हैं, क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा करने का वैज्ञानिक कारण क्या हो सकता है। ऐसा करने से मरीज बेहतर महसूस करने लगता है। आइए डॉ. इमरान अहमद से जानते हैं कि हाथों की दोनों उंगलियों को रगड़ने से आपको क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं।
दोनों हाथों को रगड़ने के फायदे
1. रक्त संचार बढ़ेगा
जब हम दोनों हाथों की हथेलियों को रगड़ते हैं तो रक्त संचार बढ़ता है जिससे आपके शरीर को ऊर्जा मिलती है, जिससे आप अच्छा महसूस करते हैं। फिर आपको दैनिक जीवन के अन्य कार्य करने में कोई परेशानी नहीं होती।
2. आँखों को लाभ
शायद हर कोई ये बात नहीं जानता, लेकिन दोनों हाथों को रगड़ना हमारी आंखों के लिए फायदेमंद होता है। दरअसल, हथेलियों की गर्मी से आंखों पर पड़ने वाला तनाव कम होता है। इससे आंखों के आसपास रक्त संचार बढ़ता है, जिससे थकी हुई आंखों को भी आराम मिलता है। इसके लिए शुरुआत में हाथों को धीरे-धीरे रगड़ें और फिर धीरे-धीरे इसकी गति बढ़ा दें। जब हाथ थोड़े गर्म हो जाएं, तो उन्हें 30 सेकंड के लिए अपनी आंखों पर रखें। ऐसा करने से न सिर्फ आंखों की चमक बढ़ेगी, बल्कि नजर भी तेज होगी
3. तनाव दूर हो जाएगा
हाथ मलना हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है क्योंकि इससे दिमाग शांत होता है और उसे आराम मिलता है। ऐसा करने से दिमाग की कार्यप्रणाली ठीक रहती है। आप सकारात्मक महसूस करने लगते हैं। अगर आप सुबह जल्दी उठकर हाथ मलते हैं तो इससे तनाव दूर होगा।
4. सर्दियों में फायदेमंद
सर्दियों में अक्सर आपके हाथ ठंडे हो जाते हैं और राहत पाने के लिए आपको अपनी हथेलियों को बार-बार रगड़ना पड़ता है। ऐसा करने से न केवल हाथों में बल्कि शरीर में भी गर्मी पैदा होती है। सर्दियों में ठंडी हवाओं के कारण उंगलियां अकड़ने लगती हैं, ऐसे में हाथों को रगड़ने से मांसपेशियां सक्रिय हो जाती हैं और फिर अकड़न दूर हो जाती है।
