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माना जाता है कि ग्रीन टी वजन घटाने से लेकर इम्यून सिस्टम को मजबूत करने तक हर चीज में कारगर है। कई अध्ययनों से पता चला है कि अगर ग्रीन टी का सही तरीके से उपयोग किया जाए तो इससे शरीर को कई फायदे हो सकते हैं। लेकिन इसे पीने के कुछ नुकसान भी हैं जिनके बारे में आप नहीं जानते होंगे.
ग्रीन टी पेट में एसिड के स्तर को बढ़ा सकती है
अगर आप खाली पेट ग्रीन टी पीते हैं तो इससे पेट में जलन हो सकती है। क्योंकि ग्रीन टी में टैनिन होता है जो पेट में एसिड के स्तर को बढ़ा सकता है। इससे आपको कब्ज़, एसिड रिफ्लक्स और उल्टी महसूस हो सकती है। अगर आप बहुत गर्म ग्रीन टी पीते हैं तो ये समस्याएं होने की संभावना अधिक होती है।
ग्रीन टी में एक ऐसा यौगिक होता है जो नींद के लिए हानिकारक हो सकता है
ग्रीन टी में कैफीन होता है इसलिए इसे पीने से सिरदर्द हो सकता है। जिन लोगों को पहले से ही माइग्रेन जैसी समस्या है उन्हें कभी-कभी ग्रीन टी पीनी चाहिए। अगर आप कैफीन के प्रति संवेदनशील हैं तो आपको ग्रीन टी से बचना चाहिए। ग्रीन टी में कैफीन नामक एक यौगिक होता है जो नींद के लिए हानिकारक हो सकता है। हालाँकि ग्रीन टी में बहुत कम कैफीन होता है, लेकिन अगर आप कैफीन के प्रति संवेदनशील हैं, तो आपको सोने में परेशानी हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ग्रीन टी में मौजूद रासायनिक यौगिक मेलाटोनिन जैसे हार्मोन के उत्पादन को रोकते हैं, जो नींद को प्रेरित करते हैं।
अगर आपको खून के थक्के जमने की समस्या है तो ग्रीन टी पीने से बचें
ग्रीन टी रक्तस्राव विकारों को ट्रिगर कर सकती है। ग्रीन टी में पाया जाने वाला एक यौगिक शरीर में फाइब्रिनोजेन को नष्ट कर देता है। ये प्रोटीन हैं जो रक्त का थक्का जमने में मदद करते हैं। ग्रीन टी फैटी एसिड के ऑक्सीकरण को भी रोकती है, जो रक्त को पतला कर सकता है। अगर आपको खून के थक्के जमने की समस्या है तो ग्रीन टी पीने से बचें।
पीरियड्स के दौरान ग्रीन टी पीने से बचें
पीरियड्स के दौरान ग्रीन टी पीने की भी मनाही होती है। ग्रीन टी की खुराक और ग्रीन टी के अत्यधिक सेवन से लीवर की क्षति और लीवर की बीमारी हो सकती है। विशेषज्ञों का मानना है कि ऐसा कैफीन के संचय के कारण होता है जो लीवर पर दबाव डाल सकता है। इससे बचने के लिए प्रतिदिन 4 से 5 कप से ज्यादा ग्रीन टी पीने से बचें।
