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खराब कोलेस्ट्रॉल: शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखना जरूरी है। अगर शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाए तो सेहत खराब हो सकती है। कुछ मामलों में, बढ़ा हुआ ख़राब कोलेस्ट्रॉल घातक साबित हो सकता है। खराब कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए नियमित व्यायाम और स्वस्थ आहार का पालन करना चाहिए। अगर आप खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करना चाहते हैं तो घरेलू उपाय भी कारगर हैं। आइए आज हम आपको एक ऐसे ही नुस्खे के बारे में बताते हैं।
अब तक आपने खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए कई नुस्खों के बारे में सुना होगा लेकिन आज हम जो नुस्खा बताने जा रहे हैं उसके बारे में आपने पहले कभी नहीं सुना होगा। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के ये सुझाव बिना दवा के खराब कोलेस्ट्रॉल को तुरंत नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इस नुस्खे को आजमाने के लिए आपको घर पर ही कुछ चीजों का इस्तेमाल करके एक मिश्रण बनाना होगा.
खराब कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के टिप्स
आयुर्वेदिक विशेषज्ञों ने खराब कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए यह प्रभावी नुस्खा सुझाया है। इसके लिए घर में 5 चीजों का इस्तेमाल करना होगा। इन 5 चीजों का मिश्रण खराब कोलेस्ट्रॉल को संतुलित करने में मदद करता है। ये पांच चीजें हैं नींबू, अदरक, लहसुन, शहद और सिरका। साथ ही जानिए इन पांच चीजों का कैसे करें इस्तेमाल.
खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाली इस दवा को बनाने के लिए लहसुन की चार से पांच कलियाँ बारीक काट लें। -अदरक का आधा इंच का टुकड़ा भी बारीक काट लें. – अब लहसुन और अदरक में आधा चम्मच नींबू का रस मिलाएं. इसके बाद इसमें एक चम्मच शहद और एक चम्मच सिरका मिलाकर मिश्रण तैयार कर लें.
इस मिश्रण का सेवन कैसे करें?
तैयार पेस्ट को रोज सुबह खाली पेट खाना चाहिए। सुबह इस मिश्रण को चबाएं और फिर गर्म पानी पी लें। इस पेस्ट को बड़ी मात्रा में बनाकर एक हफ्ते तक स्टोर किया जा सकता है। सभी सामग्रियों का मिश्रण बनाकर फ्रिज में एयरटाइट कांच के कंटेनर में रखा जा सकता है. हालाँकि, आदर्श स्थिति यह है कि ताज़ा मिश्रण तैयार किया जाए और उसका प्रतिदिन सेवन किया जाए।
