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सिरदर्द: घंटों लैपटॉप और मोबाइल का इस्तेमाल करना, अपर्याप्त नींद, भागदौड़, तनाव आदि सिरदर्द के सामान्य कारण हैं। अगर आपको बार-बार सिरदर्द होता है तो इसे ठीक करने के लिए दर्दनिवारक दवाएं लेने की सलाह नहीं दी जाती है। हालाँकि, अधिकांश लोग अभी भी दर्द निवारक दवाएँ लेते हैं। लेकिन अगर दर्द निवारक दवाओं का सेवन अधिक मात्रा में किया जाए तो इसके दुष्प्रभाव भी होते हैं। अगर आपकी जीवनशैली ऐसी है कि आप बार-बार सिरदर्द से परेशान रहते हैं तो दर्द निवारक दवाएं लेने की बजाय तीन तेलों से मालिश करना शुरू कर दें।
दवा लेने की बजाय अगर आप इस घरेलू नुस्खे की मदद लेंगे तो आपको सिरदर्द से राहत मिल जाएगी। आइए आज हम आपको ऐसे 3 तेलों के बारे में बताते हैं जिनकी मालिश से सिरदर्द से तुरंत राहत मिल सकती है। आप किसी भी एक तेल का उपयोग कर सकते हैं।
तेल जो सिरदर्द ठीक करते हैं
पेपरमिंट तेल
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, पेपरमिंट ऑयल में ऐसे तत्व होते हैं जो मांसपेशियों को आराम देने का काम करते हैं। पेपरमिंट ऑयल के मेन्थॉल गुण सिरदर्द से राहत दिलाते हैं। सिरदर्द होने पर पुदीने के तेल से मालिश करना फायदेमंद होता है।
लैवेंडर का तेल
यह तेल सूजन और दर्द दोनों से राहत दिलाता है। यह तेल उन लोगों के लिए भी फायदेमंद है जो सिरदर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं या माइग्रेन से पीड़ित हैं। इस तेल से सिर की मालिश करने से कुछ ही समय में सिरदर्द से राहत मिल जाती है।
कैमोमाइल तेल
यदि चिंता, चिंता, अनिद्रा के कारण गंभीर सिरदर्द हो तो मांसपेशियों को आराम देने के लिए कैमोमाइन तेल का उपयोग करें। इसके इस्तेमाल से सिर दर्द से तुरंत राहत मिलेगी।
मालिश कैसे करें?
ऊपर बताए गए 3 तेल सिर दर्द को तुरंत ठीक कर देते हैं। लेकिन इस तेल से सीधे त्वचा पर मालिश नहीं की जा सकती। माथे पर लगाने से पहले इसे गर्म पानी में मिला लें। फिर इस मिश्रण को माथे पर लगाकर मसाज करें। आप उबलते पानी में इस तेल की कुछ बूंदें डालकर भाप भी ले सकते हैं जिससे सिरदर्द भी ठीक हो जाएगा।
