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विटामिन बी12 की कमी के लक्षण: आज की जीवनशैली में स्वास्थ्य के लिहाज से विटामिन बी12 के बारे में हमने कई लोगों से सुना होगा। विटामिन बी12 की कमी से शरीर में कई समस्याएं होने लगती हैं। अक्सर व्यक्ति को पता ही नहीं चलता कि इस समस्या का कारण क्या है। विटामिन बी12 की रिपोर्ट करना आसान है। यहां हम विटामिन बी12 की कमी के लक्षणों के बारे में बात करेंगे।
विटामिन बी12 की कमी के लक्षण
थकान और कमजोरी: विटामिन बी12 की कमी से शरीर में ऊर्जा की कमी हो सकती है, जिससे व्यक्ति थका हुआ और कमजोर महसूस करने लगता है।
श्वसन संबंधी समस्याएं: विटामिन बी12 की कमी से श्वसन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जैसे सांस लेने में तकलीफ और सीने में दर्द।
त्वचा संबंधी समस्याएं: विटामिन बी12 की कमी से त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जैसे पीलापन, सूखापन और खुजली।
बालों की समस्याएँ: विटामिन बी12 की कमी से बालों की समस्याएँ हो सकती हैं, जैसे बालों का झड़ना, बालों का पतला होना और बालों के रंग में बदलाव।
मानसिक समस्याएं: विटामिन बी12 की कमी से मानसिक समस्याएं हो सकती हैं, जैसे अवसाद, चिंता और याददाश्त संबंधी समस्याएं।
पाचन संबंधी समस्याएं: विटामिन बी12 की कमी से दस्त, कब्ज और पेट दर्द जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
हृदय संबंधी समस्याएं: विटामिन बी12 की कमी से हृदय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जैसे हृदय ताल की समस्याएं और हृदय की मांसपेशियों की कमजोरी।
