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कैसे कंट्रोल करें ब्लड शुगर: डायबिटीज की बीमारी दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। हाल के दिनों में डायबिटीज के मरीजों की संख्या कई गुना बढ़ गई है। भारत में भी लाखों लोग इस बीमारी से पीड़ित होंगे। मधुमेह में इंसुलिन का ठीक से उपयोग नहीं हो पाता, जिससे रक्त शर्करा बढ़ जाती है। मधुमेह को गंभीरता से लेने की जरूरत है क्योंकि इससे दिल का दौरा, किडनी फेल्योर जैसी जानलेवा स्थिति हो सकती है। आइए आज हम आपको कुछ देशी जड़ी-बूटियों और आयुर्वेदिक नुस्खों के बारे में बताते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रखते हैं।
मधुमेह के लिए प्रभावी घरेलू उपचार
मेथी
स्वाद में कड़वी मेथी मधुमेह की सर्वोत्तम औषधि है। मेथी रक्त शर्करा को नियंत्रित करती है और खराब कोलेस्ट्रॉल को भी कम करती है। ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए एक चम्मच मेथी पाउडर सुबह खाली पेट या शाम को पानी के साथ लें। अगर आप नियमित रूप से एक चम्मच मेथी पाउडर पिएंगे तो ब्लड शुगर कंट्रोल में रहेगा। आप चाहें तो मेथी को रात भर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट खा सकते हैं.
दालचीनी
दालचीनी एक ऐसा मसाला है जो मधुमेह रोगियों के लिए वरदान है। दालचीनी मधुमेह में इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने में उपयोगी है। दालचीनी खराब कोलेस्ट्रॉल और वसा को भी कम करती है। एक चम्मच दालचीनी पाउडर में आधा चम्मच मेथी पाउडर और एक चम्मच हल्दी मिलाकर रोज सुबह खाली पेट पानी के साथ लें। बढ़ा हुआ ब्लड शुगर भी सामान्य होने लगेगा। आप दालचीनी को पानी में उबालकर भी पी सकते हैं।
काली मिर्च
आयुर्वेद में काली मिर्च को सर्दी, खांसी में औषधि के रूप में प्रयोग किया जाता है। काली मिर्च ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी मदद करती है काली मिर्च में पपीरिन नामक पदार्थ होता है। यह ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखता है। डायबिटीज में ब्लड शुगर ज्यादा होने पर एक चम्मच काली मिर्च पाउडर में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर रात को सोने से पहले पानी के साथ लें। ब्लड शुगर लेवल सामान्य रहेगा.
