पेरेंटिंग टिप्स: आज के डिजिटल युग में हर कोई अपना ज्यादा से ज्यादा समय टेक्नोलॉजी और गैजेट्स से घिरा हुआ बिताता है। बच्चे हों या बड़े, हर कोई अपने साथ कोई न कोई डिजिटल डिवाइस ले जाता दिख जाता है। हालाँकि, इन उपकरणों के हर समय आसपास रहने से कई समस्याएं पैदा होती हैं।

खासकर बच्चे आजकल मोबाइल फोन और गेम के आदी हो गए हैं। जो माता-पिता अपने काम में व्यस्त रहते हैं वे अपने बच्चों को मनोरंजन के लिए मोबाइल फोन या कोई गेम देते हैं, जिसका बच्चों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इन्हीं समस्याओं में से एक है गेमिंग की लत।

आजकल बहुत से बच्चे गेमिंग के आदी होते जा रहे हैं। गेमिंग की लत एक बेहद गंभीर समस्या बनकर उभर रही है। गेमिंग की लत खासकर बच्चों के विकासशील दिमाग के लिए बेहद खतरनाक साबित हो सकती है। नशे की तरह बच्चों के दिमाग से खेलने के बाद यह उनके शरीर से खेलता है। आइए जानते हैं इससे बचने के कुछ उपाय-

खेल व्यसनी क्यों है?
गेम मानव मस्तिष्क को विजेता घोषित होने तक अगले स्तर तक जाने की अपनी क्षमता साबित करने के लिए प्रत्येक कार्य के बाद नए कार्यों और चुनौतियों को लेने की चुनौती देता है। ये साधारण से दिखने वाले खेल व्यसनी बन जाते हैं और इससे मिलने वाले आनंद को महसूस करते हैं। बच्चे साधारण उबाऊ खेल नहीं खेलना चाहते, वे चुनौतियों को स्वीकार कर उपलब्धि हासिल करने वाले खेलों पर अधिक ध्यान देते हैं, जिससे आसानी से लत लग जाती है।

एक अल्पकालिक आभासी उपलब्धि उन्हें एक मिशन का हिस्सा होने का एहसास दिलाती है, जिसे वे उत्सुकता से निभाते रहते हैं और यह एक लत में बदल जाती है।

गेम की लत का प्रभाव
जब बच्चों को खेलना बंद करने के लिए कहा जाता है, तो उन्हें वास्तविक दुनिया बहुत सामान्य और उबाऊ लगती है और उनके खेल के मुकाबले कुछ भी दिलचस्प नहीं होता है, जिसके कारण वे चिड़चिड़े व्यवहार करने लगते हैं। फिर जब उन्हें दोबारा खेल मिलता है, तो वे सामान्य हो जाते हैं और एक नायक की तरह महसूस करते हैं जो दुनिया को बचाने के लिए निकला है। फिर जितना अधिक वे गेम खेलते हैं, इस लत से छुटकारा पाना उतना ही कठिन होता जाता है।

बच्चों को गेम की लत से कैसे बचाएं?

  • बच्चों को नकली या फर्जी चुनौतियों का सामना करने के बजाय वास्तविक जीवन में हीरो बनना सिखाएं। उन्हें वास्तविक जीवन की चुनौतियाँ दें जो उन्हें व्यस्त रखें और उन्हें गेमिंग के समान ही उपलब्धि का एहसास दिलाएँ। इससे उनके व्यक्तित्व में भी निखार आएगा, वे वास्तविक जीवन की चुनौतियों को समझेंगे और उनसे निपटना सीखेंगे।
  • बच्चा जिस भी ऐप पर गेम खेलता है उसे एक ओटीपी या पासवर्ड से नियंत्रित करें जिसे बच्चा आसानी से नहीं खोल सकता।
  • खेल की अधिकतम सीमा एक से दो घंटे निर्धारित करें और किसी भी बदलाव को बर्दाश्त न करने का सख्त नियम बनाएं।
  • गेम खेलने की उम्र सीमा को खुद समझें और उसके बाद ही डाउनलोड की अनुमति दें।
  • कभी भी नग्नता, रक्तपात, हिंसक और आक्रामक खेल न खेलने दें।
  • बच्चे को आउटडोर गेम्स, धूप के संपर्क और व्यायाम के लिए प्रेरित करें, जिससे वह स्वस्थ और मजबूत बनेगा और उसे इतना व्यस्त रखेगा कि उसके पास खेल खेलने के लिए समय ही नहीं रहेगा।