क्या ज़्यादा नमक खाने से आपकी सेक्स लाइफ ख़राब हो जाती है?

वर्तमान समय में.. बहुत से लोगों को कई तरह की यौन समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। ऐसे बहुत से लोग हैं जो प्रजनन क्षमता में कमी, यौन इच्छा में कमी, स्तंभन दोष, कामेच्छा में कमी जैसी समस्याओं से पीड़ित हैं। क्या आप जानते हैं इसके लिए आपकी जीवनशैली के कारक जिम्मेदार हैं। इसके अलावा कई स्वास्थ्य समस्याएं भी सेक्स लाइफ पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। लेकिन इससे भी ज्यादा विशेषज्ञों का कहना है कि इसका कारण आपकी नियमित जीवनशैली की आदतें हैं। अब आइए जानते हैं कि आदतें कौन सी हैं। 

तनाव और चिंता

इन उरुकुला रन के जीवन में, तनाव अधिक आम हो गया है। तनाव से लगभग हर कोई प्रभावित है। तनाव, चिंता और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं भी यौन स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं। तनाव के स्तर में वृद्धि से पुरुषों और महिलाओं दोनों में स्तंभन दोष, कामेच्छा की कमी, उत्साह, संभोग सुख के लिए बढ़ा हुआ समय और प्रजनन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। चूँकि तनाव हार्मोनल असंतुलन का कारण बन सकता है, यह रक्तचाप को भी प्रभावित कर सकता है।

चयापचय संबंधी विकार

अन्य जीवनशैली संबंधी विकार जैसे मोटापा, मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप, हृदय संबंधी समस्याएं आपके संवहनी स्वास्थ्य के साथ-साथ हृदय की कार्यक्षमता और सहनशक्ति को प्रभावित करती हैं। इससे यौन विकार, थकान और ऊर्जा में कमी आती है। अगर आपको यह समस्या है तो डॉक्टर से जरूर सलाह लें। इस पर सलाह भी लें. 

नमक का अधिक सेवन

नियमित रूप से बहुत अधिक नमक का सेवन निश्चित रूप से आपके यौन स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। ज्यादा नमक खाने से शरीर में सोडियम का स्तर बढ़ जाता है और रक्तचाप बढ़ जाता है। इससे कामेच्छा में कमी आती है. कामेच्छा के अभाव में यौन गतिविधियों में आपकी रुचि बहुत कम हो जाती है। इसका असर आपके रिश्ते पर पड़ता है. इसलिए जितना संभव हो प्रसंस्कृत परिष्कृत, पैकेज्ड खाद्य पदार्थों से बचें। क्योंकि इनमें नमक की मात्रा अधिक होती है। 

काम में व्यस्त रहना

पूरे दिन ऑफिस के काम में व्यस्त रहना और फिर पार्टनर को समय न दे पाना भी आपकी सेक्स लाइफ पर असर डालता है। यह धीरे-धीरे आपकी सेक्स लाइफ में दखल देना शुरू कर देता है। किसी भी रिश्ते में अंतरंगता बहुत महत्वपूर्ण होती है। इसलिए अपनी सेक्स लाइफ को उसी तरह प्राथमिकता दें जैसे आप बाकी सभी चीजों को प्राथमिकता देते हैं। इसका असर न सिर्फ आपकी सेक्स लाइफ पर पड़ता है, बल्कि आपके रिश्ते पर भी इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

मात्रा से अधिक दवाई 

यदि आप नशे के आदी हैं या नियमित रूप से बड़ी मात्रा में अन्य शराब जैसे बीयर और वाइन पीते हैं, तो यह आपके यौन जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। दवा के दैनिक सेवन से महिलाओं में कामेच्छा कम हो सकती है और वे सेक्स में शामिल होने में असमर्थ हो सकती हैं। इससे पुरुषों में स्तंभन संबंधी समस्याएं होती हैं। परिणामस्वरूप, उन्हें यौन क्रिया के दौरान अधिक संघर्ष करना पड़ता है। इसके अलावा शराब सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छी नहीं है। इससे कई बीमारियाँ होती हैं। इसका आपकी सेक्स लाइफ पर भी नकारात्मक असर पड़ सकता है.