क्या आप जानते हैं दोनों हाथ रगड़ने के फायदे

सर्दियों में दोनों हाथों को रगड़ना आम बात है, लेकिन अगर किसी को चक्कर आ रहा हो या वह बीमार हो तो आपने देखा होगा कि बुजुर्ग मरीज के हाथ-पैर रगड़ने लगते हैं। ऐसा करने के पीछे क्या कारण हो सकते हैं? ऐसा करने से रोगी को अच्छा महसूस होने लगता है। आइए जानते हैं डॉ. इमरान अहमद अपने हाथ की दोनों अंगुलियों को रगड़ने से आपको फायदा होगा

दोनों हाथों से मसाज करने के फायदे:

1. रक्त संचार बढ़ाता है

जब हम दोनों हाथों की हथेलियों को रगड़ते हैं तो रक्त संचार बढ़ता है, जिससे आपके शरीर को ऊर्जा मिलती है और आप बेहतर महसूस करते हैं। फिर आपको दैनिक जीवन के अन्य कार्य करने में कोई परेशानी नहीं होगी।

2. आंखों के लिए फायदे-

शायद यह बात हर कोई नहीं जानता, लेकिन दोनों हाथों को रगड़ना हमारी आंखों के लिए फायदेमंद होता है। दरअसल, हथेलियों की गर्माहट से आंखों पर दबाव कम हो जाता है। यह आंखों के आसपास रक्त संचार को बढ़ाता है जिससे थकी हुई आंखों को भी राहत महसूस होती है। इसके लिए पहले अपने हाथों को धीरे-धीरे रगड़ें और फिर धीरे-धीरे गति बढ़ाएं। जब आपके हाथ हल्के गर्म हों, तो उन्हें अपनी आंखों पर 30 सेकंड के लिए रखें। ऐसा करने से ना सिर्फ आपकी आंखों की रोशनी बढ़ेगी बल्कि आपकी आंखों की रोशनी भी तेज होगी।

3. तनाव से राहत दिलाता है-

हाथ रगड़ना हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है क्योंकि यह दिमाग को शांत और आराम देता है। ऐसा करने से मस्तिष्क की कार्यप्रणाली सामान्य रहती है। आप सकारात्मक महसूस करने लगते हैं. अगर आप सुबह उठकर अपने हाथों को रगड़ते हैं तो इससे तनाव से राहत मिलती है।

4. सर्दियों में उपयोगी-

सर्दियों में अक्सर आपके हाथ ठंडे हो जाते हैं, इसलिए राहत पाने के लिए आपको बार-बार अपनी हथेलियों को रगड़ने की जरूरत होती है। ऐसा करने से न सिर्फ हाथों में बल्कि शरीर में भी गर्मी पैदा होती है। सर्दियों में ठंडी हवा के कारण उंगलियों में अकड़न आ जाती है, ऐसे में हाथों को रगड़ने से मांसपेशियां सक्रिय हो जाती हैं और फिर सख्त हो जाती हैं।