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कॉफी में कैफीन होता है, एक प्राकृतिक उत्तेजक जो चयापचय को बढ़ाता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि यह स्वास्थ्य को कई तरह से फायदा पहुंचाता है।
कॉफी तंत्रिका तंत्र के लिए उत्तेजक के रूप में कार्य करती है। कॉफी पीने से आपको स्वस्थ तरीके से वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
कॉफी में मौजूद कैफीन शरीर में जमा वसा को जलाकर अधिक कैलोरी जलाने में सहायक पेय है।
कॉफी का सेवन करने से शरीर में ऊर्जा खर्च बढ़ जाती है। इससे कैलोरी आसानी से पच जाती है.
अध्ययनों से पता चला है कि नियमित कॉफी का सेवन इंसुलिन और लेप्टिन जैसे चयापचय हार्मोन के संतुलन को प्रभावित करता है।
बिना चीनी वाली कॉफी पीने से मस्तिष्क में डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे हार्मोन रिलीज होकर दिमाग को शांत करने में मदद मिलती है।
दिन में दो कप बिना चीनी वाली कॉफी पीने से आपको आसानी से वजन कम करने में मदद मिल सकती है। फूला हुआ पेट गलकर चपटा हो जाता है।
