किस समय महिलाओं को अपनी सेहत का सबसे ज्यादा ख्याल रखना चाहिए? बहुत बड़ी गलती हो सकती

महिला स्वास्थ्य देखभाल: महिलाओं को आमतौर पर पुरुषों की तुलना में कई शारीरिक समस्याओं से जूझना पड़ता है। ऐसे में कुछ दिन ऐसे भी होते हैं जब महिलाओं को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना पड़ता है…जानिए विस्तार से…

एक महिला के मासिक धर्म चक्र में एक अवधि होती है, जब अंडाशय से डिंब/अंडाणु का उत्पादन होता है। इस समय को ओव्यूलेशन कहा जाता है। ओव्यूलेशन के दौरान, शुक्राणु मुक्त अंडाणु के साथ मिलकर भ्रूण (बच्चा) बनाता है। ओव्यूलेशन के दौरान ही एक महिला गर्भवती होती है। लेकिन ओव्यूलेशन के दौरान महिला का शरीर कुछ संकेत देता है, जिन्हें जानकर आप अपने परिवार की योजना बनाने के लिए कदम उठा सकते हैं।

शरीर का तापमान:
स्वास्थ्य सूचना सेवा के अनुसार, जो महिलाएं जन्म नियंत्रण के प्राकृतिक तरीकों का उपयोग करती हैं, वे ओव्यूलेशन के अंत के आसपास अपने बेसल शरीर के तापमान को आधा डिग्री सेल्सियस तक बढ़ा सकती हैं। बेसल शरीर का तापमान वह शरीर का तापमान है जो सुबह नींद से जागने के बाद या पूर्ण आराम की स्थिति में दर्ज किया जाता है।

मूड में बदलाव:
ओव्यूलेशन के साथ-साथ, मासिक धर्म से पहले के कुछ लक्षण भी हो सकते हैं। इनमें स्तन में कोमलता या वृद्धि, सूजन, या मूड में बदलाव शामिल हैं।

बलगम में बदलाव:
आपके मासिक धर्म की शुरुआत के लगभग दो सप्ताह बाद, ओव्यूलेशन शुरू होने से पहले, आपके जननांगों से चिपचिपा और गाढ़ा स्राव निकलना शुरू हो जाता है, जो ग्रीवा बलगम होता है।

ओव्यूलेशन:
स्वास्थ्य संबंधी जानकारी प्रदान करने वाली एक सरकारी वेबसाइट के अनुसार, ओव्यूलेशन आमतौर पर पीरियड्स शुरू होने से 2 सप्ताह पहले होता है। जिस दौरान महिलाओं के शरीर में निम्नलिखित लक्षण देखे जा सकते हैं। जैसे कि-

नियमित समय:
जिन महिलाओं का मासिक धर्म चक्र 24 से 35 दिनों का होता है, उनमें आमतौर पर पीरियड्स शुरू होने के दो सप्ताह बाद ओव्यूलेशन होता है। जिन महिलाओं में अनियमित पीरियड्स होते हैं, उनमें ओव्यूलेशन का समय जानना मुश्किल होता है।

पेट में दर्द:
कुछ महिलाओं को ओव्यूलेशन के दौरान पेट में दर्द का भी अनुभव होता है। आमतौर पर यह दर्द पेट के एक तरफ होता है और यह सामान्य पेट दर्द है।