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ईयरबड्स का अत्यधिक इस्तेमाल कानों को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे न केवल सुनने की क्षमता को नुकसान पहुंचता है बल्कि ईयरबड्स के बार-बार इस्तेमाल से कान में गंदगी भी जम जाती है, जो कान की नली की गहराई तक पहुंचकर शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकती है। आइए जानते हैं ईयरबड्स का इस्तेमाल कितना खतरनाक है।
लगातार घंटों ईयरबड्स का इस्तेमाल करने से सिरदर्द की समस्या हो सकती है। इससे सिर दर्द और माइग्रेन की समस्या होती है। इतना ही नहीं, इससे नींद पर भी बुरा असर पड़ता है। इससे अनिद्रा या स्लीप एपनिया जैसी समस्या हो सकती है। ईयरबड्स के इस्तेमाल से सुनने की क्षमता को काफी नुकसान पहुंचता है। लगातार तेज आवाज में गाने सुनने से सुनने की क्षमता कम हो सकती है।
गंदगी जमा हो जाती है
ईयरबड्स के लगातार इस्तेमाल से कानों में गंदगी जम जाती है। यह गंदगी कान की नली में गहराई तक पहुंचकर उसे नुकसान पहुंचाती है। ईयरबड्स की वजह से कानों का रक्त प्रवाह भी बुरी तरह प्रभावित होता है। इसलिए रात को सोते समय ईयरबड्स पहनने से बचें, क्योंकि इससे कानों में बड़ी समस्या हो सकती है।
ईयरबड्स से भी दिल की बीमारी का खतरा
घंटों हेडफोन लगाकर रखने और तेज आवाज में संगीत सुनने से हृदय पर सीधा असर पड़ता है, जिससे दिल की धड़कन बढ़ जाती है और भविष्य में बड़ा नुकसान हो सकता है।
इसे 60 मिनट से अधिक उपयोग न करें
विशेषज्ञों के अनुसार, अगर आप घंटों ईयरबड्स का इस्तेमाल करते हैं, तो आपको तुरंत अपनी दिनचर्या बदल लेनी चाहिए। ईयरबड्स का इस्तेमाल 60 मिनट से ज़्यादा नहीं करना चाहिए। इसके अलावा बीच-बीच में वॉल्यूम भी कम कर देना चाहिए।
