सर्दियों में ऐसे पिएं नींबू पानी, होंगे जबरदस्त फायदे

विशेषज्ञ अक्सर सर्दियों में नींबू पानी पीने की सलाह देते हैं। लेकिन कहा जाता है कि सर्दियों में गर्म पानी में नींबू मिलाकर पीना चाहिए। यह सर्दी, फ्लू से बचाने में मदद करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है।

आपको जानकर हैरानी होगी कि मधुमेह के मरीजों के लिए नींबू बहुत फायदेमंद माना जाता है। एक शोध में देखा गया है कि रोजाना नींबू पानी पीने से फास्टिंग शुगर लेवल बरकरार रहता है।

जिन लोगों को पथरी की समस्या है उन्हें नींबू का सेवन करना चाहिए। इसमें पाया जाने वाला साइट्रिक एसिड पथरी बनने से रोकता है। इस दावे को लेकर कई शोध हो चुके हैं.

जिसमें साफ है कि नींबू पेशाब का पीएच बढ़ाता है जिससे पथरी बनने का खतरा कम हो जाता है।

नींबू में विटामिन सी अच्छी मात्रा में होता है। जो शरीर में कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे चेहरे के दाग-धब्बे दूर होते हैं और त्वचा चमकदार बनती है। कोलेजन की सही मात्रा होने से झुर्रियों से भी बचाव होता है।