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सब्जियां हमारी सेहत के लिए होती हैं बहुत अच्छी

दरअसल सब्जियां हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छी होती हैं। ये सब्जियां 96 फीसदी पानी से बनी होती हैं। यह वजन घटाने में मदद करता है। पाचन स्वास्थ्य। आंखों के आसपास के काले धब्बे, काले घेरे कम हो जाते हैं। सनबर्न की संभावना को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा यह अखरोट कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करता है। इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट और डॉक्टर्स का कहना है कि गर्मियों में रोजाना कियारा का सेवन करना चाहिए। दरअसल कीड़ों को हर तरह के मौसम में खाया जा सकता है। लेकिन क्या इसे सर्दियों में खाना चाहिए? क्या तुम नहीं कुछ लोगों को इसमें संदेह है। अब इस बारे में विशेषज्ञ क्या कहते हैं, आइए जानें। 

आयुर्वेद के अनुसार कीरा दोसाकाया में तीन मुख्य गुण होते हैं। शीतलक, हीलिंग, कसैला। यह एक प्लांट बेस्ड फूड है। इसके गुण जैविक हैं। यह सब्जी शरीर को ठंडक पहुंचाने में मदद करती है। पेट में गर्मी पैदा करने वाली दवा या किसी खाद्य पदार्थ से एलर्जी उसे कम करती है। यह जलन, मुहांसे और रैशेज को भी कम करता है। खीरा कफ, पित्त और वात के तीन दोषों को कम करने में मदद करता है। यह सुनिश्चित करता है कि शरीर में पानी की मात्रा कम न हो। लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक.. अभी सर्दी पड़ चुकी है.. इस मौसम में कियारा खाना सेहत के लिए ठीक नहीं है। 

ककड़ी का रस

क्या सर्दियों में कियारा खा सकते हैं? 

सामान्य तौर पर जिन लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है, सर्दी-खांसी की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए सर्दियों में खीरा न खाना ही बेहतर होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें प्राकृतिक ठंडक और कसैले गुण होते हैं। इस मौसम में शरीर को गर्माहट की जरूरत होती है। लेकिन कीड़े हमारे शरीर में गर्मी को कम करते हैं। खीरा खाने या उसका रस पीने से शरीर में कफ की मात्रा बढ़ जाती है। यह ठंडक की ओर ले जाता है। 

खीरा

जो लोग सर्दियों में खीरा खाना चाहते हैं उन्हें इसे दिन में ही खाना चाहिए। विशेषज्ञों का कहना है कि खासकर धूप के संपर्क में आने पर खीरा खाने से सर्दियों में संक्रमण की संभावना कम हो जाती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि इस अखरोट को सुबह, शाम और रात में नहीं खाना चाहिए। 

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