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ताजा एलोवेरा का सेवन करने से थायराइड को नियंत्रित करने में काफी मदद मिलती है। यह वात के साथ-साथ कफ को भी संतुलित करता है। एलोवेरा, धनिया और जीरा को पानी में भिगोकर रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह पानी को छानकर खाली पेट पियें। इससे थायराइड की बीमारी को नियंत्रित किया जा सकता है।
सुबह टहलने से आपके शरीर में ऑक्सीजन युक्त रक्त का संचार बढ़ सकता है जो थायराइड को नियंत्रित करने के लिए अच्छा है। कपालभाति करना शरीर के लिए फायदेमंद होता है। यह प्राणायाम थायराइड हार्मोन की कार्यप्रणाली को ठीक करता है। कपालभाति प्रतिदिन केवल 10 मिनट तक ही करना चाहिए। थायराइड से पीड़ित मरीजों को अपने खान-पान का ध्यान रखना चाहिए। डॉक्टर की सलाह के अनुसार अपने आहार की योजना बनाएं और अपने खान-पान का ध्यान रखें। थायराइड रोग थायराइड ग्रंथि में कमी के कारण होता है। आज के समय में यह बीमारी महिलाओं में अधिक देखने को मिल रही है। थायराइड रोग आहार में आयोडीन की कमी और थायराइड हार्मोन के ठीक से काम न करने के कारण होता है।
