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डार्क सर्कल: इन आदतों के कारण होते हैं डार्क सर्कल, नहीं है कोई इलाज

डार्क सर्कल चेहरे की खूबसूरती पर दाग की तरह होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि काले घेरे हमारी ख़राब सेहत को ख़त्म कर देते हैं? आप अक्सर कई ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करके इससे छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं लेकिन अगर आप इन आदतों को ध्यान में रखेंगे तो इससे आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। तो जानें कि किन बातों का ध्यान रखना है।

जानिए क्या नहीं करना चाहिए

काले धब्बे सिर्फ खूबसूरती पर ही असर नहीं डालते। इससे आत्मविश्वास भी कम हो जाता है. अगर हम अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखें तो डार्क सर्कल को जड़ से दूर रख सकते हैं। तो जानिए दैनिक जीवन में किन गलतियों से बचना चाहिए।

पर्याप्त नींद जरूरी है

शरीर को बीमारियों से बचाने के लिए 7 घंटे की नींद जरूरी है। अगर आप ठीक से नहीं सोते हैं तो इससे काले घेरे हो सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपको कम से कम 6 से 7 घंटे की नींद मिले। नींद की कमी से डार्क सर्कल के अलावा कई अन्य बीमारियां भी आपको घेर सकती हैं।

निर्जलीकरण

आप शायद नहीं जानते होंगे कि निर्जलीकरण भी काले धब्बों का कारण बन सकता है। पानी की कमी के कारण आंखों के नीचे की त्वचा पीली दिखने लगती है और काले घेरे दिखाई देने लगते हैं। इसलिए दिन में जितना हो सके शरीर को हाइड्रेटेड रखना चाहिए। निर्जलीकरण के कारण त्वचा शुष्क हो जाती है।

खान-पान का ध्यान रखें

अपर्याप्त आहार भी काले घेरों का एक कारण है। शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने पर चेहरे पर काले घेरे दिखाई देने लगते हैं। काले घेरे शरीर में कमी और कमजोरी का भी संकेत माने जाते हैं।

आंखें न मलें

आंखों को लगातार रगड़ने या रगड़ने से बचें। अगर आपकी भी ऐसी आदत है तो इससे डार्क सर्कल की समस्या भी बढ़ सकती है। आंखों को रगड़ने से आंखों के नीचे की रक्त वाहिकाएं टूट जाती हैं। जिसके कारण रक्त का प्रवाह ठीक से नहीं हो पाता है। यह आदत भी डार्क सर्कल का कारण बनती है।