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क्यों बढ़ रहे हैं हार्ट अटैक के कारण? एक बड़ी वजह सामने आ रही

आजकल हर किसी के जीवन में तनाव है, जिसके कारण लोगों में गुस्सा, निराशा, घबराहट और चिंता की समस्या बढ़ गई है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बढ़ा हुआ तनाव आपके दिल के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। हर किसी को अपने जीवन में कभी न कभी तनाव महसूस होता है, लेकिन अगर यह तनाव लंबे समय तक बना रहे तो इसका पूरे शरीर पर बुरा असर पड़ता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, बढ़ता तनाव दिल की बीमारियों का कारण बन रहा है। अस्वास्थ्यकर आहार, शारीरिक गतिविधि की कमी, धूम्रपान, अत्यधिक शराब का सेवन और तनाव भी अमेरिका में हृदय रोग के प्रमुख कारण हैं।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, लंबे समय तक तनाव में रहने से शरीर में सूजन की समस्या बढ़ जाती है, जिससे धमनियों में प्लाक बनने लगता है। इससे कोरोनरी धमनी रोग जैसी समस्याएं हो सकती हैं। कोरोनरी धमनी रोग से दिल का दौरा, असामान्य दिल की धड़कन और दिल की विफलता का खतरा बढ़ सकता है।

शारीरिक तनाव की तुलना में मानसिक तनाव दोबारा दिल के दौरे की बेहतर भविष्यवाणी कर सकता है

दिल का दौरा और तनाव का संबंध
– तनाव के कारण अधिवृक्क ग्रंथि में कैटेकोलामाइन नामक हार्मोन बढ़ जाता है। इस हार्मोन के कारण दिल तेजी से धड़कने लगता है और रक्तचाप भी बढ़ जाता है। अगर ये हार्मोन बहुत ज्यादा बढ़ जाएं तो ये दिल के लिए खतरनाक साबित होता है। कोर्टिसोल नामक यह तनाव हार्मोन शरीर में कई बीमारियों को बढ़ाता है।

यदि आप लंबे समय तक तनावग्रस्त या परेशान रहते हैं, तो इससे सीने में दर्द, अनियमित दिल की धड़कन, सांस लेने में कठिनाई हो सकती है और दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।

जिन लोगों की धमनियों में पहले से ही प्लाक होता है, उनके शरीर में एड्रेनालाईन के बढ़ने से कभी-कभी प्लाक टूट जाता है, जिससे रक्त जम जाता है और कभी-कभी थक्का बड़ा हो जाता है और रक्त प्रवाह को अवरुद्ध कर देता है। ऐसा होने से रोकता है। ऐसे में हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।

यदि आपको पहले से ही दिल की समस्याएं हैं जैसे अनियमित दिल की धड़कन या हृदय रोग, तो अत्यधिक तनाव इन समस्याओं को और भी बदतर बना सकता है। इसके अलावा, तनावपूर्ण स्थितियाँ कई स्थितियाँ पैदा करती हैं जो हृदय को नुकसान पहुँचा सकती हैं।

 

ज्यादातर लोग तनाव से बचने के लिए अपनी जीवनशैली में अस्वास्थ्यकर चीजों को शामिल कर लेते हैं। जैसे-जैसे तनाव बढ़ता है, लोग अस्वास्थ्यकर भोजन खाना शुरू कर देते हैं और धूम्रपान और शराब पीने की आदतें बढ़ा देते हैं। इन आदतों से हाई कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो जाती है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।