girls globe
कुछ लोगों के पैरों और हाथों में अक्सर फंगल संक्रमण हो जाता है। कुछ लोगों के पैरों और हाथों के तलवों में फंगल संक्रमण विकसित हो जाता है, खासकर लंबे समय तक पानी के संपर्क में रहने से। पेट, आंतों और सिर में खतरनाक फंगल संक्रमण भी कुछ लोगों को परेशान करते हैं। कई बार यह त्वचा संबंधी समस्या भी हो सकती है। कभी-कभी यह कई विकारों के कारण होता है। लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि फंगल इंफेक्शन के पीछे कई कारण हो सकते हैं। सबसे बड़ा कारण विटामिन की कमी है। शरीर में विटामिन की कमी के कारण फंगल इंफेक्शन होता है।
फंगल संक्रमण किस विटामिन की कमी से होता है?
विटामिन सी की कमी से हाथों और पैरों में बार-बार फंगल संक्रमण हो सकता है। विटामिन सी न सिर्फ हमारे इम्यून सिस्टम को बढ़ाता है बल्कि शरीर को कई संक्रमणों से भी बचाता है। ऐसे में शरीर में किसी भी तरह का फंगल इंफेक्शन न हो इसलिए शरीर में विटामिन सी की कमी नहीं होनी चाहिए।
विटामिन सी की कमी को कैसे दूर करें
अपना विटामिन सी प्राप्त करने के लिए खूब फल और सब्जियाँ खाएँ। जैसे आप संतरा या अंगूर खा सकते हैं. इसके अलावा आप इमली और नींबू भी खा सकते हैं. इसमें विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है। यह फंगल संक्रमण से बचाता है।
फंगल संक्रमण को कैसे रोकें
अगर आप फंगल इंफेक्शन से बचना चाहते हैं तो अपने आहार में भरपूर मात्रा में विटामिन सी लें। इससे क्या होगा कि आपकी त्वचा पर नमी के साथ-साथ गंदगी भी जमा नहीं होगी। इससे फंगल संक्रमण और बैक्टीरिया का विकास होता है। इसके अलावा नहाने के बाद अपनी त्वचा को अच्छी तरह साफ करें यानी साफ करें। जिससे फंगल इंफेक्शन का खतरा धीरे-धीरे कम हो जाता है।
