क्या आपके परिवार वाले आपकी पीठ में छुरा घोंपते हैं तो आपको यह अवश्य करना चाहिए!

अधिकांश लोगों को अपने जीवन में बेवफाई का अनुभव होगा। आपके किसी करीबी द्वारा धोखा, चाहे वह दोस्त हो, प्रेमी या प्रेमिका या परिवार का कोई सदस्य, आपको भावनात्मक रूप से आहत कर सकता है।

आप रिश्ते पर से विश्वास खो सकते हैं। इसके कारण, जिन लोगों ने बेवफाई का अनुभव किया है वे भ्रमित हैं कि किससे प्यार करें और किस पर भरोसा करें। इससे उन्हें काफी दर्द और तनाव होता है। इस धोखे से बाहर आने के लिए आपको कुछ चीजें करने की जरूरत है।

जब आपका परिवार का कोई सदस्य आपको धोखा दे तो इसका सामना करना बहुत मुश्किल बात होती है। यह एक परिवार द्वारा प्रदान की जाने वाली विश्वास और सुरक्षा की नींव को पूरी तरह से कमजोर कर देता है। जब परिवार आपको धोखा देता है, तो यह आपको खोया हुआ, उदास और भ्रमित महसूस करा सकता है। इस लेख में जानिए ऐसी स्थिति से निपटने में मदद करने के कुछ तरीके।

अपनी भावनाओं को संसाधित करें

किसी रिश्ते में बेवफाई अक्सर आपको भावनात्मक रूप से आहत करती है। फिर आपको जो पहला कदम उठाने की ज़रूरत है वह है अपनी भावनाओं को स्वीकार करना। विश्वासघात क्रोध, उदासी, रोना, सदमा और भ्रम सहित कई प्रकार की भावनाओं को जन्म दे सकता है।

आपको इन भावनाओं को खुद महसूस करने और उनसे बाहर आने की कोशिश करनी चाहिए। यह एक दर्दनाक और चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया हो सकती है। लेकिन, खुद को भावनात्मक और मानसिक रूप से ठीक करना जरूरी है।

समर्थन मांगें

आपको इस कठिन समय से अकेले गुज़रने की ज़रूरत नहीं है। उन दोस्तों या परिवार के अन्य सदस्यों से संपर्क करें जो भावनात्मक समर्थन प्रदान कर सकते हैं। यदि नहीं, तो किसी चिकित्सक या परामर्शदाता से बात करना भी बहुत मददगार हो सकता है। वे आपकी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए मार्गदर्शन और एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकते हैं।

स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करें

बेवफाई की प्रकृति और गंभीरता के आधार पर, सीमाएँ निर्धारित करना आवश्यक हो सकता है। यदि परिवार के किसी सदस्य की हरकतें आपको पीड़ा या तनाव का कारण बन रही हैं, तो अपनी सुरक्षा करना महत्वपूर्ण है।

जब तक आप इससे आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका तय नहीं कर लेते, तब तक शारीरिक और भावनात्मक संपर्क को सीमाओं तक सीमित रखें।

विचार करें और समझें

बेवफाई के पीछे के कारणों के बारे में सोचने के लिए कुछ समय लें। उन प्रेरणाओं या परिस्थितियों को समझना जिनके कारण बेवफाई हुई, आपको स्पष्टता मिलेगी। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उन कार्यों को माफ कर दिया जाना चाहिए।

कभी-कभी, परिवार के सदस्य व्यक्तिगत मुद्दों, अनसुलझे विवादों या गलतफहमियों के कारण एक-दूसरे को धोखा देते हैं। स्थिति पर विचार करने से आपको बेहतर ढंग से समझने और समझौता करने या अलग होने का रास्ता ढूंढने में मदद मिलेगी।

अपना तरीका चुनें

अपनी भावनाओं पर काबू पाने और स्थिति को बेहतर ढंग से समझने के बाद, आपको यह तय करना होगा कि रिश्ते को कैसे आगे बढ़ाया जाए। इसके लिए कई विकल्प हैं. और विशिष्ट परिस्थितियों के आधार पर सही विकल्प व्यक्ति-दर-व्यक्ति भिन्न हो सकता है।

यदि आप ऐसा करने के लिए भावनात्मक रूप से तैयार और सुरक्षित महसूस करते हैं, तो आप अपने परिवार के उस सदस्य का सामना कर सकते हैं जिसने आपको धोखा दिया है। खुले और ईमानदार संचार से समाधान निकल सकता है या, कम से कम, स्थिति की बेहतर समझ हो सकती है।

कभी-कभी, खुद को उनसे दूर करना और परिवार के किसी सदस्य के साथ संबंधों को सीमित करना या खत्म करना आपकी भलाई के लिए सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। आपका मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए।

यदि बेवफाई गलतफहमी के कारण हुई थी, तो सुलह संभव है यदि दोनों पक्ष समाधान की दिशा में काम करने के इच्छुक हों। हालाँकि, सावधान रहें और काउंसलर की मदद लें।