आपका दिल कितनी बार धड़कता है यदि यह इस संख्या से नीचे है तो यह खतरे का संकेत

मानव हृदय शरीर का एक आवश्यक महत्वपूर्ण अंग है और हमें जीवित रखने के लिए प्रतिदिन धड़कता है। इसकी नियमित नाड़ी और निरंतर गति हमारे समग्र कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है और यह सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण है कि हमारे शरीर को बेहतर ढंग से कार्य करने के लिए आवश्यक ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्राप्त हों।

लयबद्ध दिल की धड़कन एक समान और स्थिर धड़कन को संदर्भित करती है और एक स्वस्थ हृदय सामान्य रूप से प्रति मिनट 60 से 100 बार के बीच धड़कता है। अनियमित दिल की धड़कन उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा, स्ट्रोक और दिल की विफलता जैसी स्वास्थ्य स्थितियों का कारण बन सकती है।

दिल की धड़कन का महत्व

नियमित रक्त प्रवाह: एक नियमित लय यह सुनिश्चित करती है कि रक्त कुशलतापूर्वक पंप किया जाता है, ऊतकों को ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाता है, और अपशिष्ट उत्पादों को हटा देता है।

तनाव कम करता है: स्थिर हृदय गति तनाव के स्तर को कम करती है, जिससे समग्र स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है।

स्वास्थ्य और सहनशक्ति: रक्त पंप करने में हृदय की दक्षता के कारण एथलीटों की विश्राम हृदय गति कम होती है, जो बेहतर हृदय संबंधी फिटनेस का संकेत देती है।

हृदय गति में उतार-चढ़ाव

हृदय गति में उतार-चढ़ाव, जिसे चिकित्सकीय रूप से अतालता के रूप में जाना जाता है, में अनियमित दिल की धड़कन शामिल है। ये भिन्नताएँ दिल की धड़कन के रूप में हो सकती हैं जो बहुत तेज़ (टैचीकार्डिया के रूप में संदर्भित) और बहुत धीमी (ब्रैडीकार्डिया) या अनियमित है।

टैचीकार्डिया में असामान्य रूप से तेज़ दिल की धड़कन शामिल होती है, आमतौर पर आराम के समय प्रति मिनट 100 से अधिक धड़कन होती है, और इसके कारणों में चिंता, बुखार, एनीमिया या दिल से संबंधित समस्याएं शामिल हैं।

ब्रैडीकार्डिया टैचीकार्डिया के विपरीत है, जो असामान्य रूप से धीमी हृदय गति, आराम के समय 60 बीट प्रति मिनट से कम की विशेषता है। यह उम्र बढ़ने, कुछ दवाओं या हृदय संबंधी स्थितियों के कारण हो सकता है। अतालता अनियमित दिल की धड़कन को संदर्भित करती है। तनाव और कुछ हृदय रोग इसका कारण बन सकते हैं।

अतालता के कारण

तनाव और चिंता: भावनात्मक तनाव के कारण दिल की धड़कन तेज़ हो सकती है। तनाव प्रबंधन तकनीक सीखने से हृदय गति को स्थिर करने में मदद मिल सकती है।

स्वास्थ्य समस्याएं: उच्च रक्तचाप, मधुमेह और थायरॉयड विकार जैसी पुरानी स्थितियां हृदय गति को प्रभावित कर सकती हैं। इन स्थितियों का प्रबंधन हृदय स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।

जीवनशैली कारक: धूम्रपान, अत्यधिक शराब का सेवन और खराब आहार हृदय ताल विकारों में योगदान कर सकते हैं। इसे रोकने के लिए हृदय-स्वस्थ जीवनशैली का पालन करना आवश्यक है।

हृदय गति में उतार-चढ़ाव महत्वपूर्ण सीक्वेल का कारण बनता है, जिसमें रक्त प्रवाह में कमी, चक्कर आना, थकान और बेहोशी के साथ टैचीकार्डिया और ब्रैडीकार्डिया शामिल हैं।

उपचार के तरीके

दिल की धड़कनों में उतार-चढ़ाव को प्रबंधित करने के लिए कई दृष्टिकोण हैं, और उपचार का विकल्प अंतर्निहित कारण और अतालता की गंभीरता पर निर्भर करता है। आइए कुछ अधिक सामान्य उपचारों पर एक नजर डालें।

जीवनशैली में बदलाव: हल्के मामलों में, जीवनशैली में बदलाव से हृदय गति काफी बढ़ सकती है। इन परिवर्तनों में ध्यान या योग जैसी सचेतन प्रथाओं के माध्यम से तनाव को कम करना, कैफीन और शराब का सेवन सीमित करना और नियमित व्यायाम करना शामिल है।

कार्डियोवर्जन: कुछ प्रकार की अतालता में, जैसे अलिंद फिब्रिलेशन, एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता कार्डियोवर्जन थेरेपी की सिफारिश कर सकता है। इसमें दिल की धड़कन को बहाल करने के लिए बिजली के झटके का उपयोग करना शामिल है।

कैथेटर: इस सर्जिकल प्रक्रिया में, अतालता पैदा करने वाले ऊतक को नष्ट करने या अलग करने के लिए एक कैथेटर को हृदय में पिरोया जाता है। यह प्रक्रिया असामान्य संकेतों को रोकने और स्वस्थ हृदय को बहाल करने में मदद करने के लिए गर्म और ठंडी ऊर्जा का उपयोग करती है।

उपकरण: लगातार या जीवन-घातक अतालता के लिए, पेसमेकर या इम्प्लांटेबल कार्डियोवर्टर-डिफाइब्रिलेटर (आईसीडी) जैसे प्रत्यारोपण योग्य उपकरण निर्धारित किए जा सकते हैं।

पेसमेकर दिल की धड़कन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, जबकि आईसीडी को जरूरत पड़ने पर बिजली के झटके देकर खतरनाक अतालता की निगरानी और उसे ठीक करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।