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Eye Care Tips:गलती से भी न लें ये चीजें, आंखों की रोशनी पर पड़ता है असर

मुंबई: गलत खान-पान और खराब खान-पान से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। कई बार हम जो खाते हैं उसका सीधा असर शरीर के किसी हिस्से पर पड़ता है। खाने के विकार भी आंखों के लिए हानिकारक हो सकते हैं।

हम अपने आहार में जो कुछ भी खाते हैं उसका सीधा असर हमारी आंखों की रोशनी पर पड़ता है। लेकिन क्या आपने कभी इस बात पर विचार किया है कि आप अक्सर अपने आहार में कुछ ऐसी चीजें शामिल करते हैं जो सीधे आपकी दृष्टि को प्रभावित करती हैं? यह आपकी दृष्टि को भी खराब कर सकता है। 

रास्ते को आसान बनाने में मदद करने के लिए यहां क्या देखना है और रणनीतियां दी गई हैं।

रोटी और पास्ता

सफेद ब्रेड और पास्ता में पाए जाने वाले साधारण कार्बोहाइड्रेट आंखों के लिए हानिकारक हो सकते हैं। ब्रेड में पाए जाने वाले तत्व न सिर्फ आंखों को कमजोर करते हैं बल्कि सेहत पर भी असर डालते हैं। वहीं लोग सफेद पास्ता खाना पसंद करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि पास्ता खाने से आपकी आंखों पर बुरा असर पड़ता है।

ड्रिंक्स

किसी भी तरह का सॉफ्ट ड्रिंक आपकी आंखों के लिए खतरनाक हो सकता है। अधिक चीनी से मोटापे का खतरा बढ़ जाता है, जबकि बहुत अधिक शीतल पेय पीने से मधुमेह हो सकता है, जबकि मधुमेह से दृष्टि कम हो जाती है। इसलिए अगर आप अपनी आंखों को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो आपको सॉफ्ट ड्रिंक्स का सेवन बंद कर देना चाहिए।

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