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हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए रोज सुबह पिएं ये खास पानी

यह कहना गलत नहीं होगा कि भारतीय मसालों में पाई जाने वाली कई चीजें खाने का स्वाद बढ़ा देती हैं! आज हम ऐसे ही एक मसाले के बारे में बात करने जा रहे हैं जो स्वाद में लाजवाब और आकार में छोटा है। जी हां, हम यहां जीरे की बात कर रहे हैं। इसका उपयोग रायते का स्वाद बढ़ाने और वाघार में भी किया जाता है. जीरा विटामिन-सी, विटामिन-के, विटामिन बी1,2,3, विटामिन ई, कैल्शियम, मैग्नीशियम, प्रोटीन, पोटेशियम, तांबा, आयरन, जिंक और कार्बोहाइड्रेट के साथ-साथ एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है। जो वजन घटाने और बीपी जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में भी मदद कर सकता है। तो आइए जानते हैं रोजाना जीरे का पानी पीने से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में।

जीरे का पानी पीने के फायदे

इससे रक्तचाप में लाभ मिलेगा

जीरे के पानी में पाया जाने वाला पोटेशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। हर दिन इसका सेवन करने के लिए यह भी जरूरी है कि आप इसे खास तरीके से तैयार करें. इसलिए रोज रात को सोने से पहले एक बर्तन में पानी लें और उसमें जीरा भिगो दें। सुबह उठकर खाली पेट नयना कोठे का सेवन फायदेमंद होता है।

 

वजन घटना

जीरे का पानी पीने से वजन घटाने में भी मदद मिलती है. इसके सेवन से पाचन क्रिया बेहतर होती है और मेटाबॉलिज्म भी बेहतर होता है। एक अच्छा मेटाबॉलिज्म आपके शरीर को तेजी से कैलोरी जलाने में मदद करता है। शरीर में जमा वसा को पिघलाने में भी जीरे का पानी फायदेमंद हो सकता है.

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी

रोजाना खाली पेट जीरे के पानी का सेवन करने से भी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद मिलती है। बस सुबह उठकर जीरे को पानी में उबाल लें। फिर इस पानी में शहद मिलाएं और इसका सेवन करें। मौसमी बीमारियों से बचाने के अलावा यह एनीमिया की समस्या को दूर करने में भी फायदेमंद हो सकता है।

सूजन से राहत दिलाता है

शरीर में सूजन को कम करने में भी जीरे का पानी फायदेमंद साबित हो सकता है। इसमें मौजूद तत्व शरीर को फ्री-रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं। साथ ही इसमें पाए जाने वाले एंटीबैक्टीरियल गुण शरीर में सूजन को कम करने में भी फायदेमंद हो सकते हैं।