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हेल्थ टिप्स: दिल की समस्या है तो इन चीजों से बनाएं दूरी, साबित हो सकती हैं नुकसानदायक

आज के समय में बड़ी संख्या में लोगों को हृदय संबंधी कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण लोगों को इस तरह की समस्याओं से जूझना पड़ता है।

हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने के साथ-साथ शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ाना भी बहुत जरूरी है। आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं जिनसे दूरी बनाना सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। 

 

इस तरह की समस्या होने पर आपको अंडे की जर्दी से दूर रहना चाहिए। एक अंडे में लगभग 186 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल होता है। वहीं, प्रोसेस्ड फूड भी इन लोगों के लिए हानिकारक माना जाता है। इसमें संतृप्त वसा अधिक मात्रा में होती है। इस कारण आपको पिज्जा, बर्गर, नूडल्स जैसी चीजों से दूर रहना चाहिए। ये सभी चीजें कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ाती हैं.