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सावधान! कहीं चाय पीते वक्त आप तो नहीं कर रहें ऐसी गलतियां?

 सर्दियों के मौसम में लोग चाय पीना बहुत पसंद करते हैं। कई लोग बेड टी पीते हैं तो कई लोगों की आदत रात में सोने से पहले चाय पीने की होती है। हर मौसम में चाय पी जाती है। थोड़ी सी थकान होती ही लोग चाय पीना चाहते हैं। सिर दर्द हो या फिर भूख को शांत करना हो, लोग चाय पीने को प्राथमिकता के तौर पर देखते हैं। यही लत उनके लिए जी का जंजाल बन जाती है। क्योंकि आप चाय पीने के वक्तअक्सर ऐसी गलतिया करते हैं जो आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाने के लिए काफी हैं।आज हम आपको यहां चाय पीने के कुछ तरीकों को बता रहे हैं, जिन्हें अपनी दिनचर्या में आप उतार कर सही जिंदगी जी सकते हैं…

1. अमूमन ऐसा देखा जाता है कि लोग सुबह उठने के साथ ही खाली पेट चाय पीते हैं। लेकिन सुबह के वक्त खाली पेट चाय पीना आपकी सेहत के लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है। ऐसा करने से आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती है। साथ ही कैंसर का खतरा भी बढ़ सकता है। इसलिए तरीका ये है कि सुबह पहले पानी पिएं और उसके बाद ही चाय का सेवन करें।

2. काफी लोगों की ये आदत होती है कि खाना खाने के तुरंत बाद ही वो चाय पीना पसंद करते हैं। लेकिन ये आपकी सेहत को नुकसान ही पहुंचाएगा। दरअसल, खाना खाते ही चाय पीने से शरीर को मिले पोषक तत्व अवशोषित नहीं हो पाते जिसकी वजह से कई सारी समस्याएं पैदा हो सकती हैं। इसलिए खाना खाने के कम से कम एक घंटे के बाद ही चाय पिएं।

3. कुछ लोगों की आदत होती है कि वो रात में सोने से पहले चाय पीते हैं। लेकिन ये आपकी सेहत के लिहाज से बेहद खतरनाक हो सकता है। दरअसल, चाय की पत्ती में कैफीन की मात्रा अधिक होती है। ऐसे में आपको नींद न आने की समस्या हो सकती है।

4. चाय बनाते समय लोग इसे बहुत ज्यादा उबालते हैं। लोग ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि ज्यादा उबालने से चाय बहुत अच्छी बनती है लेकिन ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। इसे ज्यादा नहीं उबाला जाना चाहिए। इससे आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती है।

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