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शारीरिक कमजोरी दूर कर शरीर को मजबूत बनाने वाली ये 5 चीजें आजमाएं

स्वस्थ जीवन शैली: शरीर में कमजोरी के कारण व्यक्ति किसी भी काम को ठीक से करने में ध्यान नहीं लगा पाता है। जिसके कारण वह बीमार दिखने लगते हैं। सुखी और स्वस्थ जीवन के लिए व्यक्ति का शारीरिक रूप से मजबूत होना बहुत जरूरी है।

शरीर में किसी भी प्रकार की कमजोरी जीवन में कष्ट और समस्याओं का कारण बनती है। यदि किसी पुरुष में कमजोरी है तो उसका वैवाहिक जीवन सुखी नहीं हो सकता। ऐसे में जानिए पांच ऐसे घरेलू उपाय जो शारीरिक कमजोरी को दूर कर शरीर को फौलादी बनाते हैं।

नींबू

शरीर में ताकत के लिए नींबू बहुत जरूरी है। इससे कमजोरी दूर होती है और शरीर में नई ऊर्जा उत्पन्न होती है। इसमें नमक या चीनी मिलाएं और गर्म पानी के साथ पिएं।

 

केला _

केला कमजोर शरीर को मोटा और ताकतवर बनाता है। कहा जाता है कि शाम को खाना खाने के बाद दो केले खाने से शारीरिक कमजोरी दूर हो जाती है और शरीर को ताकत मिलती है. सुबह खाली पेट केला नहीं खाना चाहिए.

रोना

आंवला ताकत के लिए एक चमत्कारिक उपाय है। लगभग 10 ग्राम हरे और कच्चे आंवले को शहद के साथ खाएं। इसे रोजाना सुबह के समय खट्टे फल की तरह शहद के साथ खाने से यौन शक्ति बढ़ती है और शरीर व्यायामयुक्त हो जाता है।

घी _

घी अपने सभी रूपों में स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। शरीर में कमजोरी या यौन कमजोरी महसूस होने पर घी का सेवन करें। रोज शाम को खाना खाने के बाद घी और शहद मिलाकर सेवन करें। इससे याददाश्त के साथ-साथ शरीर में ताकत और वीर्य भी बढ़ता है।

तुलसी _

वैसे तो तुलसी के बीज और पत्ते हर रूप में फायदेमंद होते हैं, लेकिन शारीरिक कमजोरी दूर करने और वीर्य, ​​ताकत और खून बढ़ाने के लिए आधा ग्राम तुलसी के बीज सुबह-शाम सादे या कचू पान के साथ चबाएं।

किशमिश _

लगभग 60 ग्राम मुनक्का को धोकर भिगो दें। 12 घंटे के बाद किशमिश भिगोकर खाने से पेट के रोग दूर होते हैं और शरीर में खून और वीर्य बढ़ता है। मुनक्के की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ाकर 200 ग्राम तक करना फायदेमंद होता है। सूखे अंगूरों को गर्म पानी से धोकर रात भर भिगो दें। सुबह इसका पानी पिएं और अनाज खाएं। ऐसा रोजाना करने से शारीरिक कमजोरी दूर हो जाती है।