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बॉडी कूल हर्ब्स: गर्मियों में शरीर को अंदर से ठंडा रखती हैं ये 4 जड़ी-बूटियां…

गर्मियों में शरीर को ठंडक पहुंचाने वाली जड़ी-बूटियां: गर्मियों के दौरान अक्सर शरीर का तापमान बढ़ जाता है। इससे त्वचा पर गर्मी और रैशेज हो जाते हैं। इसके अलावा, गर्मियों के दौरान स्वस्थ रहना एक चुनौती है। बढ़ते तापमान से सनबर्न जैसी कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। गर्मियों में अपने शरीर को ठंडा रखने के लिए यहां कुछ घरेलू टिप्स दिए गए हैं। तो आपको लू से छुटकारा मिल जाता है. आपका शरीर ठंडा हो जायेगा. स्वास्थ्य विशेषज्ञों का सुझाव है कि आप घर की रसोई में मौजूद कुछ जड़ी-बूटियों से गर्मियों की बीमारियों से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। चलो पता करते हैं।

सौंफ…
सौंफ पाचन में मदद करती है। यह एक अच्छा माउथ फ्रेशनर भी है. हालांकि सौंफ गर्मी से बचने में भी काफी मददगार है। सौंफ आमतौर पर ठंडी होती है। सौंफ शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है। सौंफ हम सभी के घरों में मौजूद होती है। सौंफ युक्त कुछ जूस भी बाजार में उपलब्ध हैं। 

कैमोमाइल..
कैमोमाइल हमें गर्मियों की धूप से भी बचाता है। यह एक जड़ी-बूटी है जो शरीर को ठंडक पहुंचाती है। कैमोमाइल पाचन में भी सुधार करता है। कैमोमाइल चाय भी बाज़ार में उपलब्ध है। कैमोमाइल गर्मी की गर्मी को रोकता है। 

मिंट..
मिंट में आम तौर पर एक अच्छा दर्शन होता है। यह हम सभी के घरों में उपलब्ध भी होता है. शरीर को ठंडा रखने के लिए आहार में पुदीना शामिल किया जा सकता है। सीने में जलन के लिए पुदीना एक अच्छा उपाय है। पुदीने में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं. पुदीने का इस्तेमाल रायता, शर्बत के रूप में किया जा सकता है.

धनिया..
धनिया गर्मी के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय है। अपने आहार में धनिये को शामिल करें। धनिया भी ठंडा है. धनिया पाचन के लिए अच्छा होता है. धनिया को छाछ में डालकर खाया जाता है. इसके अलावा आप इससे कोथमीरा की चटनी भी बना सकते हैं. बहुत गर्मी है।