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गर्भावस्था के दौरान अखरोट खाने से बच्चे को भी हो सकती है परेशानी! कैसे

हिंदू धर्म में पान-अखरोट को पवित्र स्नान माना जाता है। इसी तरह भोजन के तुरंत बाद सुपारी खाने की भी परंपरा है। जबकि उनमें से अधिकांश को पत्ता-अखरोट खाने की आदत होती है, कुछ लोग इसे कभी-कभार खाते हैं।

इसके अलावा आजकल के युवाओं और बच्चों को मीठा पान खाना बहुत पसंद है। मीठे पान से कोई दिक्कत नहीं है. लेकिन इसका अधिक सेवन नहीं करना चाहिए. इस मौके पर गर्भवती महिलाओं को कुछ न कुछ खाने की इच्छा होती है. अधिकांश लोग मीठे पैन टिनबोकू के लिए तरसते हैं।

आखिर क्या गर्भवती महिलाएं खा सकती हैं पान? क्या यह स्वास्थ्य के लिए अच्छा है? क्या कोई भी दुष्प्रभाव हैं? आइए इन्हें एक-एक करके जानते हैं।

क्या आप गर्भावस्था के दौरान अखरोट खा सकती हैं?

पान के पत्ते कई लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प हैं। लेकिन अगर आप गर्भावस्था के दौरान इसका सेवन कम मात्रा में करें तो यह बहुत अच्छा है। सुपारी के अलावा ज्यादातर लोग तंबाकू का भी सेवन करते हैं। इसका सीधा असर आपकी सेहत पर पड़ता है. इससे कैंसर भी हो सकता है.

दुनिया के कई हिस्सों में लोगों को नियमित रूप से पान खाने की आदत है। अगर इसे गर्भावस्था के दौरान भी जारी रखा जाए तो इसका असर गर्भ में पल रहे बच्चे पर पड़ने की संभावना रहती है। गर्भावस्था संबंधी जटिलताएँ, जन्म संबंधी विकार आदि के मामले भी सामने आए हैं।

गर्भावस्था के दौरान सुपारी का सेवन आम क्यों है?

अगर पहले से सुपारी खाने की आदत है तो कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान भी यह आदत जारी रखती हैं। पान के पत्ते पाचन प्रक्रिया में मदद करते हैं। और कहा जाता है कि यह व्यक्ति की भूख को उत्तेजित करता है।

फिर भी कुछ महिलाएं स्तनपान के दौरान स्तनों में दूध कम होने पर दूध उत्पादन बढ़ाने के लिए पान के पत्तों को स्तनों पर लगाती हैं। पान के पत्तों में काफी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं। ये प्राकृतिक रूप से खांसी, निर्जलीकरण, सूजन, कब्ज, सिरदर्द और कई अन्य समस्याओं का इलाज करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान पान खाने के क्या फायदे हैं?

1. मौखिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है
2. जोड़ों के दर्द से राहत देता है
3. उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करता है
4. श्वसन समस्याओं को कम करता है
5. एंटीसेप्टिक के रूप में काम करता है
6. पाचन में सहायता करता है

क्या गर्भावस्था के दौरान सुपारी खाने के कोई दुष्प्रभाव हैं?

1. पान के पत्तों के नियमित सेवन का सबसे बड़ा प्रतिकूल प्रभाव कैंसर का खतरा बढ़ना है। मुंह का कैंसर न केवल मां को बल्कि बच्चे को भी प्रभावित करने की अधिक संभावना रखता है।

2. गर्भावस्था के दौरान अखरोट खाने से कैंसर हो सकता है। लेकिन अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से मुंह में छाले बनने की संभावना अधिक रहती है। कभी-कभी इन्हें ठीक होने में काफी समय लग जाता है। इसके अलावा इनके शरीर के अंदर पहुंचने की भी संभावना रहती है। वहां से यह ग्रासनली, स्वरयंत्र और गले को प्रभावित कर सकता है। इससे अत्यधिक असुविधा होती है।

3. जब आप नान पान की दुकान से सुपारी खरीदते हैं तो उसमें तंबाकू मिलाया जाता है। तम्बाकू को एक उत्तेजक पदार्थ माना जाता है जो डोपामाइन के स्तर को बढ़ाता है और शरीर के जीव विज्ञान को प्रभावित करता है। इससे हमारे सुपारी का आदी बनने की संभावना बढ़ जाती है। ये परिवर्तन बच्चे पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं क्योंकि ये बच्चे के विकास के लिए हानिकारक हैं।

4. पत्तों पर चूना लगाया जाता है। इससे हमें सभी पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। लेकिन यह निश्चित रूप से हृदय गति को प्रभावित कर सकता है। कई बार लोगों को नींबू खाने की लत लग जाती है।

5. मीठे पान के नियमित सेवन से वजन बढ़ सकता है। इससे मोटापा बढ़ता है।