क्या नियमित सेक्स से महिलाओं को होगा वो फायदा..?

सेक्स न केवल शारीरिक संतुष्टि बल्कि मानसिक खुशी भी प्रदान करता है। ये तो हर कोई जानता है. लेकिन, इस सेक्स से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं पर भी काबू पाया जा सकता है। विशेषकर महिलाओं में उम्र संबंधी समस्याओं को भी रोका जा सकता है। आइए जानें..

महिलाओं को हर महीने नियमित पीरियड्स आते हैं। एक उम्र के बाद वो पीरियड्स बंद हो जाते हैं। इसे रजोनिवृत्ति चरण कहा जाता है। इस मेनोपॉज के दौरान महिलाओं को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है.. किसी को मेनोपॉज जल्दी आता है तो किसी को देर से। विशेषज्ञों का कहना है कि देर से रजोनिवृत्ति का एक कारण सेक्स भी है। नियमित सेक्स से महिलाओं में रजोनिवृत्ति में देरी हो सकती है।

. महिलाओं को लगभग एक वर्ष तक रजोनिवृत्ति की जलन का अनुभव होता है। इस दौरान उनमें कुछ लक्षण दिखाई देने लगते हैं। मूड में बदलाव, चेहरे पर मुंहासे, गुस्सा, अनियमित पीरियड्स। अमेरिका में रजोनिवृत्ति की औसत आयु 51 वर्ष है। भारत में महिलाओं में रजोनिवृत्ति की औसत आयु 46 से 51 वर्ष है। रजोनिवृत्ति में देरी करने के लिए, चालीस से पचास वर्ष की आयु के बीच संभोग करना महत्वपूर्ण है। समय से पहले रजोनिवृत्ति का एकमात्र कारण सेक्स नहीं है। विशेषज्ञों का कहना है कि यह भी ध्यान देने लायक एक बिंदु है.

शोध के अनुसार, विवाहित महिलाएं अविवाहित महिलाओं की तुलना में रजोनिवृत्ति चरण में देर से पहुंचती हैं। यौन गतिविधि और यौन संलिप्तता इसमें बड़ी भूमिका निभाती है। जो महिलाएं यौन रूप से सक्रिय हैं उनके गर्भवती होने की संभावना अधिक होती है, जबकि जो महिलाएं यौन रूप से सक्रिय नहीं हैं उन्हें ओव्यूलेशन की कमी के कारण जल्दी रजोनिवृत्ति का अनुभव हो सकता है।

यहां तक ​​कि स्वस्थ यौन जीवन जीने वालों को भी अक्सर रजोनिवृत्ति का अनुभव होता है। ऐसा धूम्रपान और हार्मोन में बदलाव के कारण होता है। यदि आप धूम्रपान करते हैं और स्वस्थ यौन जीवन जीते हैं, तो आपको जल्दी रजोनिवृत्ति होने की अधिक संभावना है। विशेषज्ञों के मुताबिक धूम्रपान इसमें प्रमुख भूमिका निभाता है। जो लोग रजोनिवृत्ति में देरी करना चाहते हैं उन्हें धूम्रपान बंद कर देना चाहिए। जीवनशैली में सुधार भी जरूरी है.

महिलाओं में रजोनिवृत्ति का संबंध मूड से भी होता है। मानसिक स्वास्थ्य, ऑस्टियोपोरोसिस, हृदय रोग, अवसाद और मनोभ्रंश जैसी कुछ स्वास्थ्य स्थितियाँ समय से पहले रजोनिवृत्ति का कारण बन सकती हैं। जो लोग रजोनिवृत्ति में देरी करना चाहते हैं उन्हें स्वस्थ आहार खाना चाहिए। साथ ही वजन नियंत्रण को अधिक प्राथमिकता देनी चाहिए। अनावश्यक तनाव आपके जल्दी रजोनिवृत्ति का कारण बन सकता है। इसलिए यह जरूरी है कि आप अपनी मानसिक स्थिति को स्वस्थ रखें। ध्यान और योग करने के अलावा आपको अपने दोस्तों से मिलना चाहिए। अपने पार्टनर के साथ अच्छे संबंध बनाए रखें। यदि आपके शरीर में तनाव बढ़ता है तो यह आपके समग्र स्वास्थ्य को खराब कर देगा। तनाव के कारण कई बीमारियाँ होती हैं। तनाव हार्मोन में उतार-चढ़ाव का कारण बन सकता है, जिससे आपका रजोनिवृत्ति जल्दी आ सकता है। इसके अलावा, रजोनिवृत्ति के दौरान कुछ समस्याएं बढ़ जाती हैं।