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क्या आपको रात के खाने के तुरंत बाद सोने की आदत है?

हेल्थ टिप्स: क्या आपको खाने के बाद नींद आती है? लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि यह प्रथा गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकती है। खाने के बाद सीधे बिस्तर पर जाने की आदत सेहत के लिए बहुत हानिकारक है। जो लोग लंबे समय से इस प्रथा का पालन कर रहे हैं उन्हें तुरंत बंद कर देना चाहिए। 

खाने के तुरंत बाद सोने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। रात के खाने के तुरंत बाद सोने से आपको पाचन से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं। इससे पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है.

पाचन क्रिया भी धीमी हो जाती है. अगर खाना ठीक से नहीं पचता तो पेट फूलना और अपच जैसी समस्याएं पैदा हो जाती हैं। रात के खाने के तुरंत बाद सोने से डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। इसके अभ्यास से शरीर में ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है।

इसलिए अगर आपको खाने के तुरंत बाद सोने की आदत है तो आज ही इससे बचें। नहीं तो कुछ ही दिनों में डायबिटीज और मोटापा जैसी बीमारियां होने का खतरा रहता है। सीने में जलन जैसी समस्या भी उत्पन्न हो जाती है। खाने के तुरंत बाद सोने से सीने में जलन और एसिडिटी जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।